人到中年，变化最大的莫过于外观。大部分人照比年轻的时候往往要大出一圈，这就是人们常说的发福了。
乍一听，发福了是好事，但是过胖却往往引起行动不便。比如说有人出现了腰围增粗俗称将军肚或者啤酒肚，甚至于有人的腰围达到了三尺五，这对于下蹲到站立的影响很大。
据说如果腰围过粗，下蹲时就会感觉到气流受阻。
这在过去是一件好事。
小时候听老人讲，那个年月以胖为美。姑娘找对象，理想的小伙就是像张飞一样虎背熊腰，像李逵一样膀大腰圆。
小伙找对象，理想的姑娘就是性格随和，体态微丰。在工薪族每月21.5元的条件下，订婚的姑娘上秤称，每斤十元钱，谁家要是有胖姑娘，这家人在当时就会最狠赚一笔钱。
那时候的人们普遍认为：体重不足百斤的媳妇缺少福气，体重偏沉的姑娘能够镇住钱财。除了要求女方的体重以外，女方对男方的要求是：个大门前站，不俊也好看。
到了上个世纪末，人们的审美标准悄然产生了变化，普遍以瘦为美。于是各地的美容院如雨后春笋般发展起来。什么瘦脸针，瘦身针……一句话，哪胖就往哪扎针，更有甚者有人用手术进行减肥。
至于手术是否有副作用不得而知，反正商家说没有副作用，只有正能量。但是即使没有副作用的情况下，手术动辄数以万元的费用有时候也令人犹豫，这里介绍一种自然减肥的方法，仅供务实者参考。
具体的方法是：每日都吃白萝卜，可以生吃，也可以切片煮水喝。
我的一位同学几年不见，前年见到他的时候，发现他的体重偏瘦。问了之后才知道，他原来的体重140多斤，现在不到120斤。他有个习惯，特别爱吃白萝卜，每顿都要吃上一些。吃过之后，新陈代谢加快，饭量大涨，每天需要吃四顿饭。
腰围也从原来的二尺七减少到现在不足二尺五，他媳妇儿一见，直说这是个好事。
后来她也开始吃着鲜族的辣萝卜，当然也是白萝卜。半年之后收获良好，别人是每逢佳节胖三斤，她却是吃萝卜瘦三斤。
我觉得这个效果有些神奇，于是咨询了一位专业人士。
据介绍，白萝卜是一种很常见的植物蔬菜，这种蔬菜多是在冬季食用，经常吃白萝卜对提高身体免疫能力很有帮助，而且，白萝卜中含有大量的胡萝卜素，经常食用可保证身体不会缺乏胡萝卜素。
虽然当今社会有许多女性朋友都非常喜欢吃白萝卜，但是有一些女孩因为减肥的缘故不敢尝试吃白萝卜，那么女人在减肥时能吃白萝卜吗?
专家表示，女人经常吃白萝卜是可以获得减肥效果的。食用白萝卜减肥的原理，主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。
怎样吃白萝卜减肥？具体方法:采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果，白萝卜能对减轻体重产生很好的效果。白萝卜在民间被认为是小人参、性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴等功效。白萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。
白萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶:促进胃肠蠕动。寄语:白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化癌的作用。
此外，白萝卜的口感爽脆，水分也非常多，不管是熬制营养瘦身汤还是搭配其它食材拌成解暑凉菜都非常合适。经常吃白萝卜还能提高我们身体的新陈代谢，而且它含有大量的粗纤维，可以有效的提供饱腹感，抑制脂肪在体内的堆积并且刺激肠胃蠕动，解决便秘问题。
白萝卜固然具有减肥的功能，但是由于白萝卜当中含有大量的纤维素，所以经常吃白萝卜会导致肠道内部存有大量纤维以至于出现肠干的情况。因此，建议大家在食用白萝卜期间能够多喝水，大量的水分可以起到润滑肠道的作用，防止出现肠干情况。
至于白萝卜的价格，海南网友说，每斤四元钱；沈阳网友说，市场每斤两元钱，河北网友说，超市促销每斤不到五角钱。
按照五角钱来计算，一百元可以买二百斤白萝卜，就算体重减轻五斤，这钱花得值吗？
减腰围的过程给人以启示：富贵阶层讲时尚，工薪阶层讲务实，你属于哪一种？
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