能把握好这四点的人，很难不幸福

文/韩大爷的杂货铺

如果说人生存在着什么“终极目的”，单从个体对自己的这层上讲，便是在这弹指一挥的数十年光景里，尽最大可能，让自己过得舒心、幸福。

然而，实现幸福的道路并非直线，准确来讲，该目标的达成需要一个完整的系统协调运行，综合作用，而在这个系统中，有四大至关重要的因素。

如果能时时关照，好好把握，在认知与行为两方面都能体现出对这四点的敬畏与重视程度，那么任何人都可以走上一条通往幸福的美好旅途。

1.身体——一笔最被我们所忽视的财富

人对自己身体的作用，评判起来总是倾向于窄化和低估。

我们对身体健康重要性的理解，往往也是从它的反面来做简单粗暴的认识。

我们知道不健康会让人难受，求医问药需要损耗金钱。于是，我们对健康作用的认识，多半只停留在“那会不让我难受，可以减少一点生活支出”的程度。

然而，身体的问题不光只会反作用于身体，它能够超出想象地影响到我们的思维与情绪，甚至能影响到你对同一问题的看法和理解，与人交往时的状态，以及你的工作质量工作效率。

当我们有情绪上的问题时，归因起来总以为那只是单纯的情绪问题，调节下情绪就好了；殊不知情绪很大程度上受身体控制，解放思想的前提是能够解放身体，不做情绪的奴隶前要注意，不做身体的奴隶。

当一个现代人，长期熬夜，不吃早饭，饮食油腻，每天摄入大量咖啡因，平均每周的运动时间约等于零，身体长期处于亚健康状态时，他往往会变得疲倦、躁郁、喜欢拖延、情绪起伏大、时常在深夜里陷入自我批判自我否定，然而，当这一切发生时，我们却只会劝他乐观点，没什么解决不了的问题。

相反，如果在未来两个月里，规律作息，饮食上兼顾营养与多样性，减少酒精、咖啡因和尼古丁摄入，多喝水，养成定期散步或慢跑的习惯，你会发现，很多情绪上的问题仿佛霎时间便灰飞烟灭，且一通百通，与人摩擦也少了，工作上也有了充沛的精力与热情。

我们常听说整理房间是种好习惯，它能够给人带来幸福感，其实，这也是因为身体，上面谈的是改善身体本身，整理房间所作用的，是身体的存在环境。

2.职业:影响幸福感的根基

老话讲：男怕入错行，女怕嫁错郎。

摧毁一个个体的方法很简单：白天给他一份不适合的职业，晚上给他一个不合适的人。

职业为何如此重要？对应下人的需求层次便不难发现，一份好的职业，一下子便能命中人的三大类的需要：基本的物质需求、自我成长与发展的需求、社会认同与社会价值实现。

为什么我们强调的是“职业”而非“工作”呢，因为工作很简单，说白了就是拿时间换钱，俗话讲叫混口饭吃，只能满足第一类需求，后两样基本是不存在的。

而一份能给人带来成就感和满足感的职业，除了要具备让人足以维生续命的薪水，还要帮人收获自我成长和发展，以及价值感、意义感。

所以，人在选择职业时，首先目光务必要放长远，开始时不必太在乎薪水，但要注重它的发展上限，即要兼顾两方面：一、该工作或该平台在行业内的发展空间；二、你自身的能力在你所从事的事业上是否有进阶的可能，是否不过于受所在平台的局限，这才是最稳定的安全感。

但有一点值得提醒：如果一些工作你开始不是特别感兴趣或喜欢，不要急着拒绝否定，先给自己一两年的时间将其做到熟练，熟练至擅长，擅长可以带来很多的正反馈，进而催生出“喜欢”。

3. 精神寄托：日常看似无用，关键时刻能避难

精神寄托说起来蛮抽象，如果不知情怀寄于何处，可从以下四项中选。

（1）阅读

（2）旅行

（3）一以贯之的小爱好

（4）探索新事物的小习惯

关于阅读：我们常听一种说法——它是使灵魂变得高贵的，最廉价的手段。这种说法是否夸大了阅读的作用呢，并不，说起阅读给人带来的全方位的益处，只能用四个字来概括：篇幅有限。

关于旅行：只需注意——不要跟风，不要攀比，不要出于旅给别人看，不拘泥于地点，甚至可以是从前厅到后厨距离，因为真正的旅行，叫做探索被你忽视或尚未觉察的生命空间。

关于小爱好：健康即可，同时上不触犯道德准绳，下不试探法律底线。最好有一个恒定的爱好，它一能让你觉得全世界都抛下你时，还有它的存在，二能让你在精神崩溃的边沿，找回一点生而为人的尊严。

关于探索新事物：因人而异，可以看作不碰柴米的人去做一顿饭；操持功利哲学的人去尝试一次打坐参禅；不出门的秀才下一次农田；鼓吹读书无用论的人看一看《纯粹理性批判》。

随着不断的探索你会发现：所谓的“自己”，是一个小的不能再小，同时也可以大得无远弗届的存在；你再也不会拿“我就是一个什么什么样的人”来当口头禅，你也会对周遭保持好一份安静与尊重，并第一次在心里打起问号：从井里出来后看到的天，便是最大的天？

精神寄托的作用好比画龙点睛，龙没画好之前，那只是没用且不值钱的墨点，但它们又是那么的不可或缺，因为人的生活除了求生与情感，还有哲学与审美的层面。

4. 社交：他人不是地狱，孤独不值得迷恋

现代社会的人呈现出一种蹩脚的矛盾：互联互通的时代背景下，个体竟趋向于原子化生存。

然而不是长久之计，技术再怎么变革，终端背后，使用技术的，永远还是人。

而人是社会化动物，一个无论思想多么新潮前卫，或是标榜孤独，张扬个性者，都会在某一刻感到若有所失。绝对化的自由往往都是披着自由外衣的自私化需求，当一个人沉浸在与他人对抗，与全世界为敌的状态，看似洒脱又炫酷，但只会像没有岸边的河水，不知所措，无的放矢，冷暖自知。

所以，你可以享受独处，但不要轻易沉溺于孤独。亲情爱情友情一方面看似是羁绊，但也是能提供给你着力点的枝枝蔓蔓。有种不能承受的生命之轻叫我行我素，有种生命之美叫戴上枷锁去跳舞。

你很难想象部分的无私其实也是明智的自私，人让度出一部分的自我反而能获取更有质感的快乐，因为幸福感一定程度上也来自于关系，当世界上所有的黑色都被你染白了，白色的你反而会失落。

所以，一定频率的社交聚会是有必要的，隔三差五与那两位在社会关系上被定义为父母，且在你的人生版图上占有相当权重的人联络，是有必要的。能见面则不打电话，能打电话则不发语音，能发语音则不发文字，能发完整的任何则不斗图，看似只是细节，却能提升你的幸福指数，仅仅是因为：它们在日趋人工智能的时代里，提醒着你这世界上喘气的人，不止你一个。

英国哲学家、数学家、逻辑学家、文学家罗素曾说：参差多态，乃是幸福之本源。

与之相伴：提升幸福感的方法，自然也就不止一个。但我相信，一个人只要能把握好以上所谈及的四个层面，那么不论世事无常，人生实苦，他离一段多彩且多姿的幸福生活，总是不远的。

End.

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