作为一个上知天文下知地理，博览群书，智慧过人的新时代超优秀女性，咱们今天来话一话红楼梦中的养生学。
咳咳，以上部分为一个屌丝女的胡言乱语哦，不过咱们今天真的要开始从红楼梦中学习一些古人大家的养生之道，看看古人饭后是如何保养的，赶脚知道这些显得伦家很有学问的呢，赶紧卖弄给大家，么么！
红楼梦有一个特别经典的章节，就是林黛玉初进贾府。
这一段，详细的描述了林妹妹初进贾府之后的所见所闻。
其中有一段吃完晚饭场景的描写，是这样描写的
寂然饭毕，各有丫鬟用小茶盘捧上茶来。当日林如海教女惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃。今黛玉见了这里许多事情不合家中之式，不得不随的，少不得一一改过来，因而接了茶。早见人又捧过漱盂，黛玉也照样漱了口。盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。
这短短几句话的描述，里面含有两个养生的理念。
首先一个就是关于饭后能不能马上喝水的问题。
林父教育女儿饭后过一时再吃茶，方不伤脾胃。这里的一时是古代的一个时辰也就是两个小时。也就是说饭后两个小时不能喝水，否则会伤脾胃。
这是非常有科学依据的。是非常正确的！
我们知道，胃消化食物是通过胃液里面的消化酶，当我们吃完食物之后胃里会分泌很多胃酸也就是消化酶来对食物进行消化，这个时候，你大量喝水，水在胃里停留的时间很短，然后这些水会将胃酸冲淡，当胃里没有足够的胃酸，食物就会在胃中停留时间加长，等待胃再次分泌足够的胃酸，你看，是不是加重了胃的负担呢？
还有一个细节，我们咽下去的食物也是含有唾液的，唾液也可以帮助消化，如若大量喝了水，将唾液胃液都一起稀释了，那胃的负担可就是大大的增加了。
所以如果你胃不好，与其天天研究吃什么可以养胃，吃贵的要死的猴头菇，不如坚持每顿饭都细嚼慢咽，饭后不大量喝水这两个好习惯哦！
这才是惜福养身！因为能吃不是福，会吃才是福气啦！有一个好脾胃太重要了，脾胃是后天之本，我们身体所需要的营养精气全都依靠脾胃对食物的转化，没有好脾胃，别说长寿了，就是平日也会有这样那样的问题影响对生命美好的体验，还会因此引发一系列的小毛病哦！
所以说，林父教女也是很有学问的，古人虽然不知道什么胃酸消化酶，可也通过了自己的智慧得出了正确的养生方法。
但是，这么好的养生方法，为什么贾母没有遵守，反而是饭后用茶漱口，并且喝一盏茶水呢？
大家要注意了，虽然这里没有说明，但是这里也是很有讲究滴，一般选择漱口的茶都是绿茶。
不知大家有没有发现，我们经常看的古装剧电视剧，那些个皇帝饭后总是有一个用茶水漱口的习惯，尤其是甄嬛传中，这个镜头不要太多啊，每次皇帝在各个后宫吃完饭谈话之前都有这个镜头呢！
你当人家只是跟我们平日的饭后漱口一样吗？图样图森破！我们只是用水漱口，人家用的是茶水！
知道原因吗各位？我来解（卖）释（弄）一下吧，哈哈！
首先，古代是没有发明出来牙膏的，不过人家虽然没有牙膏，但是古人对自然界各个东西的研究可是比我们高深多了，古人得出来结论，饭后用绿茶水漱口是非常好的，对牙齿好，不生蛀牙，还能增强抵抗力，减少流感。
至于原因？让我用现代人的研究告诉大家，嗯，茶叶里面含有大量的“氟”，你去看看自家牙膏的成分，凡是打着可以防龋齿的牙膏，一定有这个氟，因为这个氟才是最有效抗龋齿的。
为什么选择是绿茶呢？别的茶不行吗？行，但是抗流感的效果没有绿茶好，因为绿茶里面含有大量的儿茶素，儿茶素这个东西，可以有效的杀死流感病毒！！
另外，喝完之后大家会发现，好像会有一层膜的感觉敷在里牙齿表面，没错，那不是错觉，它就是会在牙齿形成保护膜啊亲！
你看，古代随随便便一个习惯，里面有大学问啊，已经被科学证实了啊！想起一个广告，牙齿倍棒，吃嘛嘛香，这说的就是茶叶啊亲，饭后茶水漱口才是真正纯天然让人牙齿倍棒吃嘛嘛香的！！
就算你不小心咽了也完全不用有任何的担心啊！
还有最后一个细节没有说，就是贾母漱口之后又喝了一小盏茶，不是说好的不让喝水的吗？不是对胃不好吗？这是为毛线呢？
大家有没有发现，很多时候，你光顾着玩了，饭前没有顾上喝水，当你吃完饭之后，尤其是只吃饭不喝汤的时候，你会感觉到非常非常的口渴啊，如果你这时候咕咚咕咚的大量喝水这当然是错的非常伤脾胃的，但是请看，贾母是饭后不停息，紧跟着只喝了一盏茶啊，一盏茶，那其实是很小的量啊，这么点量进去之后一个是也稀释不了多少胃酸，另外会起到防止你饭后口渴难耐的，身体缺水再加上吃的食物本身含水量太少，不喝水你都过不了自己的这一关。所以，人家选择了刚吃完饭，胃酸还没有大量分泌的时候，赶紧喝一小盏茶，润润身体。何错之有啊？一点都不矛盾啊有木有？
好啦，今天红楼梦中的养生智慧就先将到这里啦，想了解更多的养生智慧，可以关注我哦，关注的人越多更新就越勤快哦，么么。
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