写作的意义，就是为了让读者和自己能从这些文字中感受到力量、警醒或是教训。
从来不敢妄称自己是写作者，我知道我自己还处于一个记录心情和安抚自己的阶段。到今天为止，在简书已经记录了479篇心情日记，回看的时候，有时候会蓦然心痛于生活的平淡无奇，有时会厌倦自己持续低沉的格调――但这就是自己经营的生活的原型。所有过去的日子，都是自己认为是当下最好的，否则势必已做出改变。
因为有了记录，我才能够在不断的试错中找到自己最好的节奏。比如，凡事要趁早，从控制好每天的早晨的时间开始：上厕所，做提肛运动，做颈椎操，跑步，写晨间日记，这几件每天早上必做的事情，越早完成，那一天就会过得越心安。
特别是晨间日记，一定要坚持。连续在简书写了一年多日记了。刚开始写的那段时间，总是在晚上睡前写。但在睡前的时候，已经头昏脑胀，不愿意再做任何思考，也写不出好的东西来。于是有一段时间，又改成五点起床，洗漱之后就先写完日记，再去跑步。但起的太早，打破了原来的积习，一天下来总是疲惫不堪。
不写又不甘心，左右为难，总是感觉写日记的时间无处安放。大概在去年国庆之后，开始尝试在晨跑之后写日记，这一试，感觉非常地爽：跑步之后，因为多巴胺的分泌，精神非常的振奋，写出来的文字充满正能量。
晨跑之后写晨间日记，每天和自己做半小时心灵对话，每天至少200字，目标向每天600字迈进。每天这样开始能量满满的一天，一天都是愉快的。
晨跑之后写晨间日记，每天和自己做半小时心灵对话
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