英子从印尼回国了，不是一个人，而是带着老公一起回来的。天知道，这个被渣男迫害了好多年的女人，之前可是决绝地说，她这辈子不会再谈恋爱了，也不想结婚。那天，当在机场看到他们夫妇俩朝我走过来时，我感觉到一股和谐的暖流涌过来，英子比三年前我们分开时，看起来更年轻了。
路上，我迫不及待地问英子："你怎么就结婚了呢？"
英子笑了："我想是因为长期的冥想改变了我，让我不再吸引渣男，而是吸引到对的人吧。"
我不禁："What? ！什么鬼？"
英子哈哈大笑说，晚上我们一起睡，卧谈。
回想起，我是2013年在印尼和英子结识的，当时我是被公司外派驻印尼团队，而英子则是2011年只身一女子，带着总部舞台灯的代理授权到印尼，打算干一番大事业。因为我们的业务是有些互补的，所以我们俩很快就熟悉起来。她身上透着一股与她娇美外貌不是很相符的干练和倔强的气质；每天淡妆，脸上偶尔泛着油光，但并不影响她给人生活精致用心的印象。我很难想像，一个女生在雅加达这个脏乱差的城市，语言不通，凭借着自己的聪明和刻苦组建了自己的团队，慢慢发展业务。
后来深入相处后，才知道英子只身一人来到印尼发展，一是为了发展舞台灯业务，实现财务自由;更重要的原因是为了躲避前男友的无耻的骚扰。英子描述的前男友绝对是渣男，骗财骗感情不说；有次骗了英子的钱跑去泰国，当英子追到泰国时，险些被男友害死。俩人纠缠了几年，英子最终选择放弃所有，只要能躲开这个渣男就好。听罢她的故事，我也是很费解的，如此优秀的英子怎么吸引来这样的人？
后来，我在印尼呆了大半年后，决定回国了。记忆中，当时的英子满脑子都还是怎么赚钱，以及男人都是怎么个渣，女人要自强自立之类的。说实话，有时她让我感觉有点『戾气』。我后来回厦门，换了工作。之后因为各忙各的，很少再和英子联系了。
那晚，英子说，我回国那年，她的业务陷入困难，而且发现自己的身体越来越疲乏，经常哪里哪里酸痛，无意间接触了瑜伽。想着让身体好一些，压力释放一些，于是找了个瑜伽师学习瑜伽冥想。她说刚开始真的很难集中精神去冥想，但是后来坚持下来，发现冥想带给她巨大的力量。我问具体啥力量呢？她说，身体好像慢慢恢复了活力，脸色啥的都红润起来，全身的能量好像在流动的感觉；工作时更是神采奕奕；她感觉自己身上的磁场好像在发生改变，之前对前男友的怨念也慢慢淡化了；对钱也不再那么执着，可越是不执着，好像思维越被打开似的，业务发展也顺利了。而现在的老公，是他的一个客户，为人成熟稳重，按他老公的原话说：『第一次见到英子时，我就感受到她身上的磁场了，然后把我吸住了。』
长期不断的冥想让英子从内到外的气场发现改变，我感觉她变柔和了，生命更年轻，工作状态和事业得到改善，最重要的是吸引到对的人。
冥想为什么可以带来这样巨大的力量呢？瑜伽大师乔蒂什 诺瓦克在《冥想的奇迹》中指出：从身体角度来说，冥想的过程中，呼吸减慢，血压降低，新陈代谢率降低，循环和血液排毒能力增强。从精神角度看，冥想聚集于并净化头脑，大脑得到锻炼。书中把冥想概括为三个方面：放松，内化和扩展。过程可以被简单描述为：
1，完全放松，包括身体上和精神上的完全放松
2，深入内在，并全神贯注于一点，通常是在双眉之间的位置
3，专注于自己更高的内在层面，比如爱、喜悦、或者光。这将有助于自然地扩展你的意识。
冥想的方法很简单，真正难是再于坚持并养成习惯。每天15-20分钟的冥想，坚持下来，你会发现一个不一样的世界，你真正需要的自会来。
冥想的方法，我总结如下，大家可以尝试着开始练习：
1，放轻柔舒缓的音乐；（定时15分钟）
2，找一个舒适的坐姿（你感觉身体各处没有压力的坐姿，称为舒适的坐姿）；
3，轻轻地闭上眼睛，保持自然的呼吸；
4，把你的注意力放在两眉毛之间的位置，或者就直接关注你的一呼一吸（刚开始会走神，当你发现时，把意识再收回来。如果没多久，你的腿脚已经麻痛到不行了，此时告诉自己，再坚持一下。去感受那种刺和麻的感觉。它们像小蝌蚪一样地在亲吻你的脚丫。）
更多瑜伽习练的内容，请关注瑜伽喵的微信公众号：瑜伽小号
网友评论