命运，常常是我们自恋，也就是内在力量演化的结果。命运可以通过觉知去改变。
自恋可以简化成这样两句话：“我是对的”、“我比你强”。
命运你是自我期待的结果，这份期待常常是你内化了“权威期待”以后的结果。最重要的权威，是父母等养育者，大多数人记忆最深的，都是父母的贬低与攻击。
身心合一的高峰体验：最好是，我们对自己既没有积极期待，也没有消极期待；既没有表扬，也没有批评，头脑只是用来分析认识事物，而不去评判好坏对错。
自恋尽管生出了各种问题，但它却是推动我们变得卓越的根本动力。
轮回：我们往往是按照一个人生脚本去不断地轮回、不断地“强迫性重复”的。认识了这个轮回，也就有了打破它的可能，让你僵化的生命逻辑乃至身体，重新归于自由的流动。
------2018年04月19日 学习笔记
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