白沙公园，是新加坡东部的一个海滩公园。它虽是个邻里公园，占地却有70公倾。它有着很长的海岸线，也有着大片的绿地湿地和林间小径。园内不旦有优美的海岸风光，也有种类繁多的热带植物和不少野生动物。它是附近居民平时运动和休闲的好地方，也是我们东部跑团--雷打不动小分队的跑步场所。
在这里不论是早晨和傍晚，不论是沿着海岸线或林间小路，不时都能遇见我们跑团的朋友。大家在这里偶遇或是相约，大家在这里快乐的说笑奔跑和流着汗水。
昨晚，我们东部跑团在这里举办了距离为31公里的跑步活动（有三人跑全马）。参加的人数近50人（人数有所控制）。参加的跑团不仅有我们的东部的小分队，也有从西部远道而来的椰风跑团的跑友们。
这次的活动，是在椰风跑团的骨干杨大哥等人提议下举行。他说先由你们东部来举行吧，他们的跑友来共同参与，下一次则由他们来举办。太太是东部跑团小分队的群主，自然就成了这次活动的组织者，也是参加这次长跑的运动者。而这样的距离对我来说太长了，那我就做志愿者吧。
这是她首次组织这类活动，因为参加过多次马拉松比赛，对赛程补给按排还是有一定的了解。群里的跑友也纷纷买来各类补给来援助，就连有些因故无法参加的跑友，也捐助了不少补给，真是很令人感动。
群内的公告如下：
4月30周六，下午5：30集合，布置补给，热身，6：00起跑，21-30公里，一圈5.2公里，量力而为。
两处有补给，Carpark C 附近马场一处，carpark E 附近, 篮球场旁边一处。边跑边喝，不停表。
集合地点: 巴西立公园 Toilet C1（Carpark C）
Pasir Ris Park, Pasir Ris Green 518225
志愿者1. Lulu
志愿者2. Herry
志愿者3. 文艺哥
志愿者4. Key姐
志愿者5. 小飞
跑者35个：
Pacer: 希华，配速4分半小组
1.Xuan
Pacer：唐长老，刘铁，配速5分半小组
1. Charles Yang
2. 叮咚
3. 熙
4. Jay
5. 健身哥
6. Martin
Pacer：睿睿，军哥, 贺龙，配速6分小组
1. 安娜
2. 赵璐
3. 围城
4. 志勇
5. 好龙 42.195K
6. Lily
7. Bonnie
8. Bill
Pacer:Jenny, Karen, 伟军，配速6分半小组
1. Glen
2. 西红柿
3. Joy
4. 晶淼
5. Fan
6. 春春
Pacer :发哥, 配速7分小组
1. 坚持到底
2. Sammi
3. Nancy
4. Qiao Qiao
为了便于补给和尽量少的影响公园内的其它活动人士，赛程被按排在公园的中部和西部内侧的少人处，也不使用公共饮水机。这样的一圈跑下来为5.2公里，31公里的跑程用6圈即可完成，而跑全马的跑友需要跑八圈多。
补给点分为两个，一个在路口的马场处，我和key 姐则在公园内部。我们所要发送的补给，由跑友贺龙驾车带我们一齐送到。
新加坡地处热带，虽然全岛遍布优质的跑步场所，但闷热的气候对长跑者来说还是非常煎熬。
好在午后天阴了下来，到了5点，听说隔壁市镇淡滨尼下起了雨，那我们这边也有了下雨的可能。果不其然，在7点起跑后，在他们最快的跑者还没有跑来时，雨水已抢先一步到来。而我和key 姐都没有伞，就在跑友们跑来之前先跑到近处的亭下避一会儿雨，又匆忙跑出准备跑友要喝的水。我们事先将水倒入一个个杯中，再用塑胶袋盖住遮雨水，在跑友跑来后再递给需要的人。
水分三种，最先按排的是普通的白水，在半程之后会加上100号的运动饮料以供选择，然后再加上可提神的红牛，另外还有提供棒冰来降温。
第一圈跑来的人通常很少需要喝水，在跑了5公里后就会有很多需求，我和key姐也就忙了起来。后来又来了帮忙的小飞还带来了雨伞。起初我们也是有用到雨伞，但撑着伞工作实在不太方便，再说雨也不算太大，就干脆任凭雨水来淋。
小飞的加入非常重要，他主要帮忙倒水，这就让我有空拍些影像及递水和跑到远处捡地上丢弃的纸杯。其实最辛苦的还是key 姐，她要两手各托一个泡沫盖，上面放着一杯杯水站在路边。我说你太辛苦了还是让我来吧，这样端久了两手会很酸，可她坚持要自己来，真是非常的让人感动。
由于下雨淋湿了手机，我拍的视频并不理想，也因为只是固定在一个地方拍摄，拍到的多是单一的场景，就都是些跑来取水喝水然后又跑远的画面，用它来做为整个视频肯定是欠缺的，好在听说另有安排跟拍的摄影师，才使我不至于有拍坏的遗憾。作为第一次做这样的义工，也算是学到些许经验。
另外，我们为补给所准备的水也会少一些，在跑友跑到后半程时我们就断了水只剩下运动饮料，而多数的跑友还是想喝水，于是紧急在别处调来一些，但有很多跑者在最需要喝水的时候，我们却没有能及时提供，这也是这次唯一的一点缺憾。
雨天，对于处在热带岛国的跑者来说，并不一定算是坏天气。只要雨下得不会太大，最好是有毛毛雨，就是能跑出好的状态。适当的小雨不旦能降温，又不至有太多的阻力，也不会有危险。
今天下的是中小雨，因此应该还谈不上有多好，也不算有多糟，应该还算是相对比较合适的长跑天气吧。尤其在赛程快结束的时段，雨停了。这就比较理想，这对于我们当中有三位跑全马的跑友来说尤为重要，我们的优秀i跑者龙哥，就以5.18的平均配速跑完了全马。我不知他最好的成绩是多少，但这已是我无法想象的好成绩。
全部跑完后已经是晚上10点多，大家在一起在马场休息，共享各位跑友带来的美食和啤酒，大家一起说说笑笑一起合影和一起收拾，这是运动后最好的释放，也是感受跑友间最温情的时刻，假如此时有人问我什么才是幸福，我定会说：现在就是最幸福的时刻。
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