觉醒者（二百四十七）——如何转化习气

周：“人都贪吃，确实不好改。你能反省，已经难能可贵。也不要刻意改，只要提高觉察力即可。‘觉察’就是转化。

这种觉察就是有为法。转化习气有两种方法：有为法和无为法。有些习气用有为法可以改变，有些习气靠有为法不起作用，就可以尝试无为法。”

白狐星：“恳求老师说得更详细些。我克制不了自己的食欲，特别是天冷无聊的时候，爱吃零食，朋友也劝不住。好纠结！”

云水禅心千古情：“我理解的‘无为’并不是什么都不做，而是时刻保持觉察。有这个觉察在，心里其实是有所警惕的，平时还是会注意的。

万一在某些时候控制不住自己，又犯了‘贪吃’的戒，也不必太自责，徒生烦恼。保持觉察，顺其自然即可。”