天气越来越冷，身体有点扛不住，每到一个地方，就要把那里的空调打开，真恨不得把空调随身携带。中午睡在被窝里，迟迟捂不热身子，不禁让我怀念起那些年我的脂肪们了。
中午的羊排真是油大哇，图片中就能看出来厚厚漂着得一层油。我锅碗都刷了半天才搞定，真是让人头大。而更头大的是，这油腻直接让我感觉一下午身上和脑子里都油油的，身上散发出阵阵羊的膻味。
晚上媳妇儿出去有事，所以自己在家做的晚餐。这口水鸡别看是个凉菜，做起来还真是麻烦。前前后后一共搞了有1个多小时才吃上饭，最后几乎都累到没劲吃了。另外心血来潮做了一碗美名曰“西湖牛肉羹”的汤，实则是清水豆腐牛肉鸡蛋汤，味道完全不对，喝得让人十分遗憾。冰箱里还剩下几根芹菜，为了清冰箱，就随手做了吃掉了。
这才分开几个小时，就有点想媳妇儿了。她天天这么做饭，想想真是不容易。刚刚她回来家，我献上了一个大大的拥抱。
减脂第 52 天
体重：62.8 kg（累积减重9.9 kg）
BMI：21.7（标准）
尿酮：4+
一日三餐
早餐：爆浆芝士蛋饼
午餐：红烧羊排、炒白菜
晚餐：口水鸡、西湖牛肉羹、炒芹菜
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
我就是说一开门他就冲过来一个熊抱呢，我还以为他是看了什么鸡汤文了，原来是自己悟出了鸡汤道理哈哈哈。
的确，天冷了，酮学们不论是自己做饭还是家里人帮忙做饭，请时刻记得感恩，因为只有真爱，才能无所畏惧。
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