刻意练习(三)

                有目的练习

  研究证明天才唯一秘诀在于练习，为什么我们学习、练习就成不了天才呢？答案就在练车方法。

  一般人学习或练习一种技能，采用都是天真的练习方法，即反复地做某件事情，但这是一种低级的练习。作者和同事曾经展开关于锻炼记忆的实验，一个普通的大学生史蒂夫尝试记忆数字，最初像普通人一样只能记8个左右，经过刻意练习，慢慢地突破9个、10个……。最终，他成绩达到了不可思议的82个数字。在这个实验中，史蒂夫采用方式不同于天真的练习，有目的练习，它具有四个鲜明的特征。

①具有定义明确的特定目标。

②具有专注的练习态度。

③练习包含反馈。

④走出舒适区。

刻意练习(三)

    自律，为了遇见更好的自己！