学会休息

    大雨过后，气温下降了一点点，至少可以在家坐住了。听着手机，迷迷糊糊的竟然睡着了，一觉醒来，已经晚上八点半了。这一觉睡的很舒服，很深沉，感觉浑身轻松多了。很久没有这样舒服的睡觉了，虽然每天事情不多，但思想还是一直崩了根弦，这也是现阶段陪读家长们的通病。

    在这个快节奏的社会里，什么都讲求高效、快捷。我们从睁开眼就开始忙起来，工作的人早早挤进拥挤的地铁踏上了上班的路，学生们边吃着早饭边跑着往学校赶，老人们买菜、做饭、接孙子……每个人都像陀螺一样紧张地忙碌着，生活，着实不容易。 无论身体还是心理都在超负荷的运转，长期休息时间不够，压力过重，一点点吞噬我们的身心健康。学会休息，已经成为我们每一个人的必修课。

    真正的休息，不是为了放纵，而是为了更好的蓄力。想要休息好，一定要明确休息的重要性。好好休息，是为了保持更好的心态、更健康的身体，而不是一味地放纵自己，休息和玩是完完全全两回事。休息是一项恢复体力的活动，让自己储备能量，而玩的主要目的是娱乐。不会休息的人只能越休息越累。

      我们要变被动休息为主动休息，可以把在家躺着换成出去走走，让身体动起来，也可以做一些自己喜欢的事情，当我们将精力投入到专注做某件事的时候，我们就更容易产生愉悦感，也更容易得到真正的放松。所以，多走出去，亲近自然，既活动了身体，也放松了大脑，也能获得更多的快乐感，从而得到充分的休息。

      我们可以选择自己喜欢的放松方式，看看书，喝喝茶，逛逛街，看看电影……目的明确的去休息，身体就能快速的满血复活。好好休息也是一种能力。