湿气缠身，百病生，难治愈？每天一杯水️轻松排出一身湿气！

不知道从什么时候开始，我经常觉得困乏无力，四肢沉重

早晨起床的时候不想起床，睡不醒

上个厕所，发现小便不成形

照个镜子看到自己皮肤无光、容颜憔悴、没有精神...

我明明一日三餐吃的也不多，身体却越来越胖，小肚腩越来越大，偶尔还有湿疹、皮肤干痒

后来我就去看了中yi，告诉我这些都是湿气惹的祸！严格按照医.生给的减肥祛湿餐吃了一周，有了明.显的效.果，下面把食谱分享给你们

️Mon.

早餐：水煮玉米+牛奶+水煮蛋

中餐：西兰花+藜麦粥

晚餐：蔬菜沙拉

️Tues.

早餐：2片吐司+牛奶

中餐：鸡胸肉沙拉

晚餐：蒸蛋+苹果

️Wed.

早餐：少量坚果+鸡蛋+苹果

中餐：清炒胡萝卜+红薯

晚餐：牛排

️Thur.

早餐：吐司面包+香蕉

中餐：菠菜鸡肉粥

晚餐：苹果+牛奶

️Fri.

早餐：酸奶+牛奶

中餐：鸡肉鸡蛋沙拉

晚餐：橙子+苹果+牛奶

️Sat.

早餐：红豆薏米粥+鸡蛋

中餐：土豆泥

晚餐：苹果+香蕉

️Sun.

早餐：玉米+酸奶

中餐：龙利鱼沙拉

晚餐：银耳红枣汤+鸡蛋

除了吃这些，平时我还会冲泡膏滋喝-佳.人.立.嗖.膏.，直接用水冲一杯，不仅能加速排毒，还有一定的饱腹感

这样两周下来，虽然没运动，但是少食多餐再加上多喝水，也成功瘦了16斤！

找对方法减肥，才能真正瘦下来哟~

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