我一高中女同学自带PS功能，皮肤白地不像话，牛奶般柔软的白，脸上的肉也挺丰腴，路人都忍不住想捏几把。众人问她为什么这么白，她嘴里叼着吸管扔下一句：“把牛奶当水喝。”那种真没为“美白”做过努力的人对想变白的黑里俏妹子提的问题也很无奈，如果傲娇地说：“我也不知道啊，我就是这么白啊！”人家不信啊，总想要个之所以然。
在变美变白的路上，谁没干过几件蠢事，是吧？“喝牛奶能变白”的谎言我也笃行了很久，我高中最舍得花钱的地方就是吃，每个月总得去超市提上几箱奶囤着，早上一瓶早餐奶，晚上纯牛奶。青春期的虚荣心比较强，在肤白这件事不能拖后腿，其实还有个“能再长高一点点”小小的愿望。
喝了三年的奶，皮肤还是没有白一度，难道我喝了三年“假牛奶”？然而我不仅没变白，高中学业压力比较大，加上脑子尚未完全开窍，“伏案常写”是最多的姿态，动地少坐地多，腰上的呼啦圈也渐渐显现。
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这人的认知能力不是忽然间就提升的，当年要是知道这《我不管，我要白、白、白｜科学美白篇》里面的道理也就不会“希望越大，失望越大”，好歹会更接近现实的乐观主义者。牛奶的主要成分是蛋白质，这蛋白质经过了消化道的酶分解成氨基酸，氨基酸进而被人体利用。
蛋白质的代谢
幸好，这牛奶进了肚子，就长了点肉又不过敏，也没什么大不了！
“不对，我喝了牛奶确实是变白，我还用来敷面膜呢，敷完水嫩嫩的！”我知道肯定很多人要反驳我，其实吧，适量地喝牛奶对于人体来说还是利大于弊。睡前喝杯温牛奶可以助眠，这在很多文献上提到过了，亲测也是有效的。睡好了皮肤自己变好了，所以牛奶也算是间接帮我们变美。
请注意睡眠只是让肌肤更健康，该黑的时候还是黑，该白的时候还是白。被人体吸收的牛奶里的钙离子也可以稳定皮肤屏障以及加速皮肤屏障的修复，那喝牛奶还是有很大好处，就是不能变白！
说到这里还是得温馨提示痘痘肌还是少喝点牛奶，因为牛奶中的酪蛋白会使胰岛素生长因子免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。理论可以忽略，记住高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确致痘特性的，不过酸奶还是可以喝滴！
至于敷牛奶面膜变地水嫩这点，其实敷清水都可以变得水嫩，要不你试试？这都是让角质层短暂地喝饱水的一种方式，面膜里面含有的保湿剂非封闭式的，补充的水很快就蒸发了，所以几分钟之后就被打回原形。
说完了牛奶现在来聊聊“猪蹄”这家伙，我也不知道听谁说的：“多吃点猪蹄、鸡爪，补充胶原蛋白，对皮肤好！”反正现在即便是知道压根就没什么卵用，但还是改不了外出点菜必点其中一样的习惯，阔气点就是全上。人家在“肉蟹煲”里专点大闸蟹，我就要一大盘鸡爪子，去年还自己动手做了一大盘请组员吃。（不说了，我的口水------）
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我们所说的皮肤胶原蛋白是指胶原纤维，胶原纤维和弹性纤维俩兄弟在维持我们皮肤弹性和韧性上起了很大的作用，当然还有皮肤的含水量、基质以及皮下脂肪的厚度。胶原蛋白的流失很大原因是年龄老化和紫外线引起的光老化，哎，防晒不仅仅是防晒黑晒伤，还有防胶原纤维和弹性纤维的流失。这俩纤维的流失很直接的表现是皱纹，要是吃猪蹄能抗皱，我吃一桶都可以！（呀，打脸了，好像没有这一点，我也可以。）
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吃鸡爪子、猪蹄子不行，那些风很大的能喝的胶原蛋白如何？嗯，好考验我智商，麻烦倒带回前面那张蛋白质代谢的图。吃不能补，那直接抹上去可以吧？No，不行。护肤品里加的胶原蛋白分子太大了，无法被皮肤吸收，吸收是什么概念，就是外界的胶原蛋白能待在正常皮肤真皮里含有的胶原蛋白的位置，很抱歉胶原蛋白不能突破重重难关，披荆斩棘给皮肤迎来人生高峰。涂上去的胶原蛋白并不是没有用处，它待在表皮层保湿效果还是可以的，只是在同等功能上，咱是不是可以选择性价比更高的保湿品？
人生已经如此艰苦，在补胶原蛋白这件事我也不就不饶弯子啦。其实胶原蛋白和弹性蛋白自己会再生，只是随着年龄的增长，消耗的远远比不上再生了，消耗与再生差距越来越大，加上脂肪的流失，整个脸就开始塌下，脸上也布满了褶子（好可怕的节奏-------）。不过我们可以使用维他命A酸、果酸、水杨酸、磨皮、化学换肤等方式刺激皮肤制造更多的胶原蛋白和弹性纤维，一听上述手段，好像自己能做的是“刷酸”，听我一句劝，刷酸不是谁都可以刷的，刷地好脱胎换骨，刷地不好肠子悔青。下下期再来聊聊刷酸的事情，附带真实实验图片！磨皮、化学换肤那就不是我等素民能亲自动手的，出门左转直走找靠谱的（医美）医院吧！
猪蹄里面含有最多的还是脂肪，要是我们摄入的能量大于消耗的能量，那这猪蹄就变成了自己身上白花花的肥肉了。上面也说了，皮肤的弹性和韧性有脂肪的功劳，这鸡爪子和猪蹄也不是白吃的。丰腴的人不容易老真的是有道理的。
总结全文：“喝牛奶变白”以及“吃猪蹄补充胶原蛋白”都是假的！
“人生在世不久为了这口吃的！”吃地开心乐呵，咱也就知足了！但你要是相信这不着调的功能，认真，你真的就输了！毕竟摄入多了脂肪，终究对身体不好，尤其易导致心血管疾病！
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