幸福和快乐，只能靠自己！

幸福和快乐，只能靠自己！

04年开始，做过北京市长寿老人调查，也关注了一项有关“幸福快乐”的研究。结果表明，人的幸福快乐的感觉，主要取决于3个因素：“遗传基因、人际关系与生活环境、积极向上的行动力”。

你为什么不快乐？是因为你缺乏感恩和知足的心。

你为什么不快乐？是因为你过于计较自己的得失。

你为什么不快乐？是因为你看重金钱和权力。

你为什么不快乐？是因为你心中有对他人的不满。

你为什么不快乐？是因为你的心胸不够宽广。

你为什么不快乐？是因为你喜欢挑剔和比较。

你为什么不快乐？是因为你缺少良师益友。

幸福和快乐，只能靠自己！

心底里，能盛下多大的世界，就会拥有多少快乐；跟多少人和事过不去，最后，都是跟自己过不去。

吃着碗里的，盯着锅里的，这是凡俗的常态。永远不满足已经得到的，永远幻想未选择的是对的。但结果常常是，心在锅里，嘴里的也没吃出滋味来。

智者不是没有困扰，不同的是，当碗里的这口饭吃得不痛快时，智者要做的，就是让盯着锅里的那只眼，放轻松。

智者，不是聪明，而是清醒和放松。

让自己大大方方地敞开心怀，与世界握手言欢。让草芥一般的心胸，豁然开朗，盛下三千里江山。以低眉的喜悦，静对不悦之人、不爽之事。

佛说：想让一个人快乐，不是给他的更多，而是让他想要的更少。通透到这个层面上，基本就不会再拧巴了。

幸福和快乐，只能靠自己！

所谓好心态，不过是懂得，既然我们避免不了事情的发生，那就选择调控自己的情绪。

每个人的一天都只有24小时，在烦恼的事情上多耽搁一秒，快乐的时间就缩短一秒。生命的气象，丰富多彩，波澜壮阔。任凭风吹雨打，微笑说，都要了，都要了。

有的人不信命，但命运却常在路途中左右他，让他不得不信；有的人相信命，又常常得不到命运之神的眷顾，怨天怨地。

我经常见很多人，说很多话，知无不言，言无不尽。不如借用木心先生的一段话吧：

”奉劝各位，除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。

死亡和灾难是不速之客，有时候它的降临，甚至都不会敲敲门。

所以，这世间，除了生死，都是小事。

所以，你一定要善待自己；

你一定要过好当下，别说什么山高水长；

你一定要不计较，不纠缠，足够快乐。

爱了，就用力去爱；恨了，放过也好。

坚定生活，用力微笑；内心温柔，大胆行动；

有锻炼，有钱赚，有人爱，有所期待，这就是好的日子。

不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花。

在所有告别里，我最喜欢明天见。

你只有经历生死，才能体会生活的真相。

愿你用力生活，认真的热爱；

愿你的生活，既有盔甲，又有软肋。”

幸福和快乐，只能靠自己！