2020年1月12日，星期二，晴。
早上5:48就醒来了，看了两篇英语短文，时间已经来到了早上6:30，洗漱后跑步上班。
今天跑的是间歇跑，800米快跑，400米慢跑循环交替。跑完以后不太累，看了看配配速比以前明显快多了。
跑到单位时间尚早，拉伸后，在单位洗了一个澡再去吃饭。上班后先进行了半个小时的政治理论学习，学习完以后按照我上周的工作计划开始完成工作。没想到这一忙就忙到了下午。
中午利用午休时间哑铃练背500次。下午4:50忙完后靠墙静蹲5分钟，自重深蹲100个。
5:00打篮球打到6:20，共投进三分球57个。
打完球后和同事李森一起吃了晚饭，吃的是羊肉烩饼。这家店离我们单位很近，但是我从来没吃过，李森来我们单位不久，他说有次他有点咳嗽，吃了这家羊肉烩饼后神奇地好了，所以觉得这家羊肉烩饼比较好吃好吃，于是我们就去吃了，我感觉味道一般，辣子有点重。
吃完饭我在单位看网络直播，进行数据分析的学习。可是今天感觉很累，学习了大概半个多小时快睡着了，于是决定明天看回放，坐公交车回家，路上复习了英语。
回到家后开始打扫卫生，今天主要把家里所有瓷砖墙面全部擦拭一遍，擦拭完后又把窗框和窗缝轨道进行了擦拭。然后把所有的窗纱都卸了下来，放到了洗澡间，准备明天晚上进行清洗，将衣柜里所有的东西打包拿了出来放在地上，准备明天晚上回来将衣柜里里外外都擦拭一遍。
一直忙碌到9:50才忙完，洗完澡躺在床上，拿起手机看见妻子发来他和幼儿园老师的聊天截屏，幼儿园老师夸我们家点点懂事乖巧，性格很好，很有男子汉的模样，而且体格又好，这让我心情大好，我觉得妻子的功劳更大一点。
晚上虽然很累，还是挣扎着将今天的英语学习任务全部完成。
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