一个减脂者的心路历程

在一个多月之前，减脂对我来说是渴望而不可及的事情，现在却成功的变为了现实。

现在，我的体重已成功恢复到我结婚之前的状态。整个人信心满满，活力十足。二十年来，在我的内心，从来没有如此痛快过。

现在，在我的潜意识里，我已经认同了这样一个观点：我能瘦，我能控制住自己的嘴巴和身体，变成自己想要的样子。

现在的我，正处在减脂成功后的保持期。自知自己未来面临的挑战巨大，还需要克服自身更多的心里障碍。

一、懒惰的引诱。

暑假闲来无事，健身减脂，在一定程度上充实了我的生活。既没有酷热阳光的暴晒，又有体重减轻后的兴奋和驱动，自然是一桩美事。

但假期一结束，开学第一周，生活步入正轨，繁忙的工作就压得我有点儿喘不过气来。

一天工作下来，人浑身疲乏，就有点儿不想动了。暑假里的各种开学后的打算，似乎有点儿变味儿，我心里慢慢有了偷懒的想法，也不似先前那样士气高涨了。人有时站在跑步机上，感觉似乎是在强迫自己完成一项必须完成的任务，心里不断地挣扎和纠结，真是一个难熬的过程。这时我会不断地安慰自己：坚持住,熬过去是天堂，挺不过去就是地狱。

复胖，对我来说想想都是噩梦。

二、食物的诱惑。

减脂给我所带来的一个重要的结果，就是对食物充满了强烈的渴望。

现在的我胃口特好，可以说吃嘛嘛香。与减脂之初相较，我的饭量比以前大了好多。有时看到自己的体重稳中有降，我还会放心地吃一点儿零食。

一到饭点儿，我的鼻子似乎比先前更加灵敏。隔着大老远儿，我就能清晰地闻到食堂里的油香，并且还能准确地判断出菜的种类。我会不断地在心里默念：“好香儿！好香儿……”

闻是闻了，并且是揪着鼻子使劲地闻。但我还是强迫自己，默默地回到宿舍,独自享用自己从家里带来的减脂餐。

学校的同事大老远见了我，总是对我开玩笑：“瘦成了一道闪电，实在不能再瘦了……”

食堂的饭暂时与我绝了缘。作为一种心理补偿，我会在宿舍里放纵一把儿，敞开肚量地吃水果。还郑重其事地安慰自己：“没事儿，没事儿，不会长胖！”

现在的我，热衷于减脂餐的制作。每天，我都在尝试变换三餐的花样儿。用常人的口吻来说：“这哪叫吃饭，简直是胡作一气。”

懒人有懒法，现在的我热衷于网上购物，及时为自己添加一日三餐所需要的材料。我对做饭工具也做了更新，一律采用自动预约炊具。这些用具使用起来方便、省力，更便于我能节约出更多的时间来加强锻炼。

有时兴起，健身完毕，我会围着小区的广场闲逛几圈儿，顺便往家捎带回几样新鲜的水果和蔬菜。

现在，家里的冰箱被我塞的满满当当。一看就是住着一个十足的吃货。

现在，我喜欢外出购买不同的时令蔬菜。回家之后，我会立马把它们制成半成品，分包、分盒进行储存，需要时随时拿出备用。这样，既保证了食物的营养，又满足了自己的口腹之欲，实在是一个不错的做法。

对于我来说，运动健身所带来的益处显而易见。但是，要想取得令自己满意的成绩，确实需要付出长期的、艰辛的努力。这不只是仅靠毅力就能实现的。在一定程度上，也需要科学的、适合自身的方法和兴趣来承载。