月度检视（8月1日-9月1日）

8月，烈日当空，炎炎夏日，热气袭人，稍一动弹，便大汗淋漓，如蒸桑拿。很多人的计划搁置，梦想搁浅。而我的8月，却是收获满满，回味无穷！

【健康】

1、早睡早起：旅游一回来，8月立即调整作息，迅速回归线上模式。现在勿需睡前打卡，也不用晨起闹铃，自然入睡，自然醒来，完全自动化，感觉轻松又惬意，爱非坚持！

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2、本月运动棒棒哒，即便在这样的高温天气下，我依然晨跑和健走，运动量近80Km,消耗近5000卡路里。因为心中有个目标：9.23都江堰快乐跑。每一天，都在为此储蓄能量，现在配速在7分半左右，体力耐力上跑10Km没有问题。唯一担心的是太阳，希望那一天阴天清风相伴。

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3、饮食：早上以营养早餐为主，中午吃好吃饱，晚餐适可而止。平时尽量少吃肉皮类、猪肉类，因为我的体内脂肪高，这个指标对我的体重和体龄都造成了很大的影响。

“迈开腿，管好嘴”，在运动和饮食的合力下，本月减重成效显著，已从60.3kg降至57.7kg,远远超出了每月减重2斤的目标。

以下这些可爱的数字和那条美丽的下滑线条是对我近期努力的最好褒奖！

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4、冥想：我心心念念的最爱，伴我午休，伴我入眠，给予我愉悦、宁静和安然。好心态，好睡眠，好生活，源于此！

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【家庭】

1、儿子从芽庄一回来，舍不得休息，立马从游玩键切换到学习键。从8月1号-26号，便进入每天上午的语文、数学一对一辅导课程。落实基础，训练方法，看到老师尽职尽责，儿子努力吸收转化，上下配合密切，我觉得这笔高昂的学费也算值得。

2、儿子的自理能力明显增强，每日早起，作息规律，本月的家务劳作可谓是丰富多样，从最简单的晾衣服、洗碗、收拾垃圾，到超市购物、买菜买水果，从之前的不情不愿、敷衍了事，慢慢的，衣服晾得越来越齐整，收拾越来越到位，搭配越来越细致，干什么都毫无怨言和抵触，乐呵呵的。其实，这一手一脚，一思一想，无不激活着脑洞。劳动，是最好的教育。

3、儿子做心灵拥抱越发积极主动，每晚9:00，准时地借上我的手机，打开简书，便开始每天的感恩和总结。回想这一程，从最开始的被动懒散，到后来的一而再的提醒催促，到现在的驾轻就熟，这不就是成长的必经之路吗？

4、父母是一辈子的职业，无可替代，无可逃避。培养孩子，要么是功德，要么是罪过。陪伴、督促、纠正的过程中，难免生气、懊恼、困惑，但更多的是欣赏、接纳、向前看。反过来说，孩子也是来修炼和成就我们的。可不是吗？因为他的到来，人生变得完全不同，以前有的，现在没了；以前没得的，现在有了。孩子是光明的使者，打开心灯，照亮他，也照亮我，搀扶着一起前行。

【成长】

1、阅读“致我们无法试错的人生”，读故事，增阅历，长见识。

2、心灵拥抱20多天，虽然不是每天，但一直在持续。

3、简书存字27万多字，有几篇随笔被“婚姻育儿”、“成长励志”、“健康养生”等专栏收录。

4、参加“好家长专业课”和“家长精品班”现场学习，收听“小天使讲师班”课程，脑内存量太少，需要好好吸收营养，多向智慧家长们学习。

【分享】

1、易效能，让我摆脱了慵懒、拖延、茫然，过上了规律作息、习惯运动、适量饮食、享受冥想的“3+1”线上人生，每天有计划有目标，充实而愉悦，幸福度极高。朋友圈里有不少朋友见证了我的改变和收获，也开始走进易效能，和我一起共享美好生活。

在我和教练的共同努力下，晓斌终于如愿以偿地获得了这次学习机会，带着8岁的儿子走进了易效能时间管理亲子课堂。听到她学有所获的喜悦分享，我真是由衷地开心和欢喜。

2、责商，一个可以改变个人、家庭、国家乃至世界的伟大理论，拥有责商思维，人与人之间、家与家之间、国与国之间，将会减少多少推诿扯皮、无谓争斗，而齐心协力、共同造福。未来世界就是责商世界，这必将成为全球呼声。

我是微小的个体，就像那个在沙滩上捡起贝壳扔向海中的小男孩，只能捡一个救一个。在我的引荐下，一个个家庭走进责商，亲子关系、夫妻关系得到改善，1:99黄金思维让家庭人文环境更加和谐美好，孩子学习更有动力，聚焦正向，不断突破进步。家长更放心、省心、舒心，上下齐心，其乐融融。

我的九孃，30多年教龄，早年离异，辛苦养大儿子，可儿子的事业、家庭却并不令人满意，眼看小孙子即将出生，家里却常常闹得乌烟瘴气。九孃心中的苦，也是我们这个大家庭的痛！听闻责商的神奇魅力后，九孃毅然携同儿子、儿媳走进责商教育课堂现场。

课程结束后，九孃特别打来电话致谢，分享她们一家三口学习后的收获和改变，各人找到了自己的责任，妈妈更放手，儿子更担当，儿媳更贴心，对即将出生的小宝宝，全家人都充满了信心和期待。这才是一个家该有的样子啊！

【财富】

1、下载了“随手记”，今年的收支做了完整记录，每天、周、月、季、年的收入、消费随时可查阅分析，是个非常不错的记帐软件。

2、离今年的目标还有很大距离，全民经济呜呼哀哉，开源节流划重点，目前我的收入仅仅只能小养自己，对家庭的贡献微不足道啊！

【小确幸】

1、勤快的老公，早上起来要么全面卫生，要么出门买菜，要么陪儿子早餐，可谓“十全十美”。这表现，以后也不担心有一天会摊上退休综合症啦！

2、在新都姐姐家、德阳嫂子家，以麻会友，都有小赢，一改往日的常输败将。

【下月目标】

一、持续3+1模式，体重降至56kg.

二、参加9.23都江堰欢乐跑，体验赛场感。

三、开启晨间诵读“培养孩子的九大关键力”。

四、分享2个有缘家庭。