学习《叶武滨时间管理100讲》‖11【行动】感悟

作者: 修远聊成长 | 来源:发表于2022-01-17 21:06 被阅读0次

我们在工作的时候，总是被手机里面的信息打扰，因此拖长了工作时间，最后就是你不加班谁加班，并且效率还不高。

一次只做一件事情，使用番茄钟刻意练习，我们做事的时候就能够随时进入专注状态。

先从一个你喜欢的分钟开始，最后逐渐增加到45分钟，或者更长，期间不能看手机、上厕所、喝水，这样之后，你的专注力将不断提升。

手机在手，很难一次专注地做一件事，而且每天早晨醒来，先看手机成为了我的一个习惯，而且我在做其他事情的时候，也不能够专注。

为了提高我的专注力，我把桌子上清理了一下，剩下的东西越少越好，以免被吸引注意力。

我已经买了2个倒计时的神器，我打算先从10分钟开始刻意练习，接下来20分钟，30分钟，45分钟，看看自己究竟能在什么事情上面专注，也许它就是我的未来事业。

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