今天是北方传统习俗中的小年,春节已经触手可及了,“每逢过节胖三斤”的大魔咒渐渐开始笼罩在大家的心头,想减肥又躲不开过年走亲访友,怎么办?难道就真的要让自己胖三斤吗?
吧啦啦小魔仙,有没有什么方法可以破解这个“魔咒”的呢?!
duang~肯定是有的啦~
这里就给大家一笺集天下武功门派之精华为一体的【1D瘦吃不胖宝典】的顶层功法,帮助大家“安”渡佳节,走亲访友都不怕~啦~
【第一招】天山童姥之温水润肠
大吃大喝的饭前半小时,喝200ml温水,一小口一小口慢慢的喝,每一口都用心感受水流过喉管缓缓滑向胃部的温热感。
【第二招】灭绝师太之先湿后干
桌上有汤先喝汤,没汤先吃三大口蔬菜,细嚼慢咽,每一口的咀嚼数量不低于20下。然后按鱼、虾、鸡、鸭、牛、羊、猪的顺序来进食,最后主食。尽量不喝酒。
【第三招】东方不败之补天聚神
如遇前一晚胡吃海喝,次日晨起,煮一大锅菠菜豆腐汤,少盐无油无味精,外加两个煮鸡蛋,8点前吃完(进食顺序和要求同第二招)。上午添加牛奶一袋,当日三餐保持清淡,全天至少喝8杯温水(喝水要求同第一招)。
若要此功法效果倍增,必须严格实行,倘若三招连用,简直可以打遍应酬无敌手,春节元宵节节连环都不怕。
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