出汗去湿

出汗能够把身体里面的湿气散掉，现代人肥甘厚味，损伤脾胃，情绪不佳，压力很大，导致肝气郁结，横逆克脾。因此现代人脾胃问题很大，而脾胃属土，土克水，在脾土损伤的时候，无力运化水液，所以容易水湿泛滥。

出汗是祛湿的一种好方法。祛湿的方法很多，利水祛湿、健脾祛湿、升阳祛湿，还有燥湿，还有渗湿。出汗祛湿就属于渗湿，就是让湿邪通过皮肤毛孔渗透出去。而且湿气一除，您就会感到很轻松，这就是为什么有的人运动出汗之后感觉全身都很舒服的原因。