减肥误区1:每餐吃得少却依然瘦不了

[减肥的误区]

平时，我会为减肥的学员提供指导，我搜集了一些大多数的误区，希望可以对你有帮助喔[可爱]

1 ❓提问：为何我每餐吃的很少却依然瘦不下来？

❗️答：很多女孩每天说说只吃沙拉和酸奶，看似每天吃的超级健康，热量又低，可是亲，一到下午你是不是看着饼干盒cupcake出神，用一小块来安慰自己。

看着一点都不多，但热量也许比中午的正餐还要高，同时这段时间，就算你不吃甜品，也会因太饿而不经意吃的太多。[抠鼻]

️健康贴士：总热量说明一切，想要瘦，，就是要总消耗>总摄入热量。

下午的时段如果太饿，可以补充一个水果。

️知识点：摄入热量<身体所需，不但不能瘦，反而会更胖！

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