一阵秋雨一阵凉,早晚温差特别大。请晨或夜里最适合吃一碗热腾腾的,营养丰富,美味又温暖心窝。
周末,亲自熬煮“红枣枸杞苹果小米粥”犒劳自己。这款药膳粥可以益肾和胃,补气养血,缓解压力、安神、排毒养颜等,非常适合女性朋友。喜欢的人,跟我一起来做吧!
原料:红枣6颗 枸杞16颗 苹果一个 小米适量 清水适量 冰糖适量
制作流程:
1.红枣洗净,去核,切成小片。
2.苹果洗净,削皮,去核,切成小方块。
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3.枸杞洗净。
4.小米洗净,放入锅中,加入红枣片、苹果块、洗净的枸杞、冰糖、清水,盖上锅盖。
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5.大火烧开水后,调小火慢熬20分钟,关闭电源,起锅,
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开盖,盛入盆中,温热品尝:香甜可口,回味无穷!
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