游泳的导火线
“毛先生终于可以游10米了，还会换气了！”我在微信里大声地向朋友宣告这个好消息，语气里散发着无尽的喜悦和兴奋。
这是一件值得大声宣告的事情，为了游泳这件事情，近来对待毛先生越来越接纳的我，几乎阴沟里翻船，又陷入“吼”毛先生的失控状态。
毛先生去年就上过游泳班，拿了证明具有连续游泳25米能力的毕业证书。
时隔一年，终于等来了夏天，准备愉快地欣赏毛先生泳姿的我，赫然发现，下了深水池的毛先生跟一只旱鸭子没啥区别，小手死捉住扶梯，软硬兼施也不肯松手。
去年学会的本领一分不剩地全部还给了教练的毛先生，却极度热爱玩水，在水上乐园连续泡了四个多小时也不肯离开。
今年第一次带毛先生到海边玩，他看到发出巨大咆哮、前仆后继地往沙滩冲的海浪，嗷叫着就冲上去跟人家搏斗，完全忘记了自己是一只打回原型的旱鸭子。
看到他兴奋得忘乎所以，越冲越往海浪深处扑去，我的心悬到了喉咙上，发疯般冲过去把他拽回来。
经此一役，我下了狠心，一定要在这个夏天把他的游泳技能抓回来。
毛先生对水下闭气极度恐惧，只要把头埋进水里就紧张不已，以至于他每扑腾两下，必定把一只脚站到池底让身体支起来吸气，然后动不动就被水呛得鼻涕都咳出来了。
对于毛先生的这个本能习惯我很无奈，无论我劝导了多少次，监督了无数次，他依然没有办法改变。
我想着既然他那么害怕闭气，我们就专门在这一方面入手，让他先习惯闭气吧！
于是，我们大人先带头在水里练习闭气，然后不断地鼓励一同去的几个小孩子一起玩闭气的游戏。
这一项练习也没有什么效果，毛先生刚把头埋进水里没有一会儿，就马上抬起头来了，还不断给自己找各种借口。
我想起毛先生去年放学回家，还主动地在洗手间放一桶水练习闭气，时隔一年，竟然“堕落”如斯，恨铁不成钢的情绪慢慢浸满了心头，我对毛先生说话的语气越来越严厉，批评、威胁、命令的话像炮弹一样呼啸着向毛先生轰去。
在“被迫”之下，毛先生显得更加“无能”，呛水的频率持续增加。深感无力之后，我终于放弃了，放任毛先生跟小伙伴们随意玩儿去。得到特赦的毛先生欢呼一声，转眼就跑得无影无踪。
不学拉倒，他不学，我自己学。我心想道。然后，我开始在水里扑腾着尝试游泳，结果，一不小心被水呛到，咳得满面发烫。
朋友看到了，笑笑对我说：“你看，我们大人学都这么难受，他们小孩子也该多难受啊！”
朋友的话像一声响雷，轰得我那被烦躁灌满的脑子茅塞顿开。回想当时被各类情绪操控的我，完全没法看到毛先生的感受，看不到他的恐惧，看不到他的消极抵抗，更看不到我自己的情绪，看不到来自我自己内心的恐惧和羞愧。
想起朋友一直耐心地引导和鼓励她的孩子去尝试，而小姑娘也勇敢地一次又一次潜入水中，即使呛水也不能减去半分再次尝试的勇气。而我呢？我都对毛先生干了些什么啊？我羞愧得想在泳池底找条裂缝钻进去。
以人为镜
古话说：以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以明得失。
从朋友的这面镜子里，我照见了自己的情绪以及对待毛先生的态度，在“看见”的那一刻，各种不耐烦，各种不满情绪瞬间消散，“接纳”重新回到我的身上。
老师曾经说：“有一天，我们都会感谢那些引发我们情绪的人。”对于这个说法，道理上我明白，但是一直没有太大的体会。
直到这一刻，我真真切切地体会到了这句话，因为，那些牢牢地潜藏在内心深深处的情绪终于有机会浮出水面。
从毛先生这面镜子里，我照见了自己内在那个严苛的、不耐烦的批判者，她是那么的顽固，那么的强大，以至于我平时根本觉察不到。而在这一刻，我仿佛看见了自己内心那个在漫天的批评和指责之下瑟瑟发抖的小女孩。
回想起自己在生活中和毛先生相处的各种情景时，我很惭愧地发现自己很擅长的工作就是把毛先生学习的乐趣变得无影无踪，不管学习的对象是游泳还是画画。
看着他的表现一次又一次达不到我的“成人标准”时，我的耐心很快就会耗尽，总是忍不住严厉地批评他。
我知道批评是一种危险的习惯，更糟糕的是，批评的嘴巴一打开，就好像会上瘾般，很难及时觉察到。让我惊讶的是，在这种情况之下，我的觉察力处于全面瘫痪状态。
批评的作用，只是让毛先生的兴趣消失殆尽，想要尽快逃离这种备受折磨的相处，可能，还会在他的脑袋里装进一个小小的声音，不断在他的生命中无情地批评他，就像我脑子里那个严苛的批判者一样。
诺老师说：“几乎我们所有人内在都有个严厉苛刻的声音，像是个批判者，持续地告诉我们自己在各方面都不如他人，总是做的不够好~不够漂亮，没能力，不值得拥有，胆子太小，等等。”
“内在的这个批判者一直在那里，要求我们遵守所有的规则和制约，达到每个标准，若是没有达到，他就会让我们充满恐惧和罪恶感。为了响应内在批判者的抨击打压，我们会形成一个行动机制：要不让自己垮下来，退缩进入羞愧和恐惧中；要不就是叛逆反抗陷入争执中。”
内在的这个批判者来自于孩童时期大人们对我的各种批评、否定和指责等声音的吸收和内在转化，我知道自己接下来需要做的工作是去释放和疗愈自己在这方面的情绪，否则还会持续地吸引他人来强化这些声音，不断地折磨自己，折磨孩子。
值得庆幸的是，今天有了朋友和毛先生这两面镜子的相互影照，我这块觉察力的信号盲区终于开始搭建信号塔了。
孙瑞雪老师说：“孩子的生命滋养了我们。”从练习静心开始，我深深地体验到这一点。
孩子总是像一面镜子一样，反映着我真实的样子。和孩子的链接，每天都让我看到什么情况下我比较放松，什么情况下我的情绪会容易烦躁，当我觉察到这些情况时，就能确定自己哪些情绪需要有针对性地进行释放和疗愈。
无论我曾经对孩子做错过多少事情，当我真诚地道歉时，他总是极速地原谅了我。有时被我责骂了，上一刻钟还在生气地跺脚，下一刻钟就张开双手跑过来要求妈妈抱抱，他也从来不嫌弃妈妈长得瘦、吃得少、混社会的成绩不咋的。
孩子对父母的爱，比起父母对孩子的爱，从来只多不少！
我知道自己并不完美，有着各种各样的“坏脾气”，我愿意接纳现在这个不完美的自己，就像孩子无条件地接纳我一样接纳自己。我也正努力走在内在成长的路上，希望有一天，无条件地接纳孩子，像他爱我一样无条件地爱他。
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子，像他爱我一样无条件地爱他。
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