20190609,今天早起5.30，端午节日第三天，节日安康。天热了，人的吃饭睡眠都有些影响 ，今天阳光明媚。
一、早晨200CC柠檬水。二、阅读10分钟。二、称体重61.1公斤，一直在徘徊，加油，调整一下饮食，少吃些汤类。
晨间日记一一减脂健身（二十九）
昨日饮食总结：早餐一，阿胶膏二小块，10克，豆腐鸡腿菇炒西红柿，杂粮粥一碗，南瓜二块，牛肉一块，杂粮馒头一块。午餐，凉拌土豆丝，杂粮馒头一块，南瓜一块，早晨的鸡腿菇豆腐妙西红柿。下午3.30加一袋酸奶。
晨间日记一一减脂健身（二十九）
昨天运动总结：总计走10314步，其中晚上7000步左右，没有器械，打台球1小时。
晨间日记一一减脂健身（二十九）
今天打台球主要练习贴库球与瞄准。
20190609,今天早起5.30，端午节日第三天，节日安康。天热了，人的吃饭睡眠都有些影响 ，今天阳光明媚。 一...
20190710,早晨起床后一杯红茶水。昨天饮食总结：一个鸡蛋，一个小块馒头，一碗稀粥。中午吃大桌，肉鱼，米饭一小...
20190730,今天早晨6.30起床，早晨一杯柠檬水，称体重60.50公斤，比昨天少0.2公斤。 昨天饮食总结：...
20190620,早晨6.06起床，今天郑州下雨了，听外边的雨声阵阵，想到自己可以不去雨中赶脚，心中轻松感，幸福感...
20190918,早晨6点起床，称体重61.0公斤，比前天减1.5公斤，加油！ 昨天饮食总结：早餐自己做的麻芝菜小...
20190523，早晨5.30起床，阳光格外灿烂。今天心情很美，我买的股票终于板了，给自己一个红心和赞，此时感慨很...
20190525，早晨6.04分起床，夏季到了，燥热。一、晨起一杯水。二、学习英语口语10分钟。三、称体重61.6...
20190523，早晨5.50起床，今天第一件事是:一、称体重，哈哈猜下我今天的体重是升了还是降了，很难得不升不...
20190529，早晨5.11，今天是个好日子，窗外的阳光明媚，本人的生日，首先感谢天堂的母亲把我带到这人世间，感...
20190520,早晨6.30分起床，今天是520，我爱你。一、早晨第一杯200CC温开水。二、学习英语口语10分...
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