针灸铜人
近年末，"亚健康"一词逐渐为众人所关注，据世界卫生组织2007年数据统计，有75%的人均处于亚健康状态。近年来，由于不良的生活习惯，以及工作生活的压力，处于亚健康状态的人越来越多，很多医院更是增加了“治未病”的科室。
其实，中医早在千年前就提出"消患于末兆""洛赢劣以获安"的理念，即在未有显著疾病征兆之时，就加以防范调理。其中顺应四时养生就是一大典型特色。
自然规律•四季
在《素问•四气调神大论》中有这样的记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根"。
春温、夏热、秋涼、冬寒的气候变化，是自然界变化的一个明显规律。与之相应的生长规律是春生、夏长、秋收、冬藏。掌握每个季节的气候特点，人順应自然四时变化的客观规律，在起居、情志、饮食方面调养，就能取得内外环境的和谐统一。
春三月的健康之道
此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春季养生：“春生”，掌握春天之气升发舒畅的特点，善于护养阳气的生发。如果发生耗伤阳气或阻碍阳气生发的情况，就会损伤肝气，影响“夏长”的能力。
起居：夜卧早起；情志：以使志生；饮食：增甘减酸。
夏三月的健康之道
此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疟，奉收者少，冬至重病。
夏季养生：“夏长”，掌握夏天生机旺盛的特点，善于护养持续生长的阳气。如果发生郁结气机或暴怒耗伤阳气的情况，就会损伤心气，影响“秋收”的能力。
起居：夜卧早起；情志：使志无怒；饮食: 清淡饮食。
秋三月健康之道
此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为泄，奉藏者少。
秋季养生：“秋收”，掌握秋天肃杀收降的特点，在天地之气开始“阳消阴长”时，善于平和情志、敛和神气来护养体内的阴气。如果发生发散太过耗伤阴气的情况，就会损伤肺气，影响“冬藏”的能力。
起居：早卧早起；情志：使志安宁；饮食：宜酸少辣。
冬三月的健康之道
此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬季养生：“冬藏”，掌握冬天生机闭藏的特点，順应自然界养藏能量的规律，善于敛阴护阳。如果发生烦扰阳气收藏的情况，就会损伤腎气，影响“春生”的能力。
起居：早卧晚起；情志：使志伏匿；饮食：增苦少咸。
在此中秋之际，养生正当时，赶快行动起来吧，未病先防，消除亚健康。保护自己，热爱生命。只有你健康了，才有家庭幸福和事业的成功。
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