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【读书清单】《小强升职记》聚焦和衣柜整理法

【读书清单】《小强升职记》聚焦和衣柜整理法

作者: 遇见靖雯 | 来源:发表于2018-02-15 22:22 被阅读16次

脑子里只装一件事的好处

1.更专注

当我们放下其他事情,集中精力于一件事时,会让大脑更有创造力,大脑会集中搜索与此事相关的信息。

2.更有成就感

把每天要做的重要的事等级在纸上,根据优先级排序,做好一件划掉一件,每完成一件都会带来成就感。

3.摆脱压力

很多压力来源于要做的事情太多事却总是完不成,如果总是有这种心理,会让我们既焦虑又有压力,效率更低,一次只想一件做一件事,能帮我们摆脱压力。

4.更好的结果

太阳一直照射放大镜下面的纸时会着火,这就是聚焦的作用,将注意力集中于一点让你变额额可无坚不摧。

衣柜整理法:时间管理的妙招

5.衣柜整理法

一屋不扫何以扫天下?时间管理先从衣柜整理开始,衣柜整理法是时间管理的绝招。

6.衣柜整理法步骤

收集一切吸引我们注意的方法→加工处理,确定实质和解决方案→组织整理得出结论→确定行动方案→行动

7.打造收集系统

打造自己的收集系统,收集的工具越少越好,根据自己额额实际情况选择,比如手机软件、纸笔、手账等。

8.保证5秒能能拿出收集工具

收集工具要能随时记录我们的想法和灵感,要保证收集工具触手可及或者随身携带,随时记录有用的想法和信息。

9.今日事今日毕

要定期清空收集工具,我们的目标是提高工作效率而不是被密密麻麻的任务吓着。

10.处理收集栏的原则

①从上到下开始处理②一次只处理一件事③争取一次性做好,而不要再放回收集栏。

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