科学研究表明,如果人在一天中睡觉比正常睡眠少4个小时,其反应能力就会下降45%。这绝不是危言耸听;今天看到一则小视频,一位有孝心的外甥女开车带着外婆去外地就医,在驾驶的过程中,因为太困,发生了车祸。导致她的外婆当场死亡。
幸福人生从科学睡眠开始每年因为睡眠不足而引起的悲剧不计其数,我们要想有个好身体,有个幸福的生活,就要学会科学的睡眠。有位专家讲过,科学的睡眠是按需睡觉,困意来了就上床入睡,不要困意来了还熬夜强撑,因为等下一个睡意来临要几个小时。身体这样会熬跨了。
幸福人生从科学睡眠开始作为成人,我们要科学睡眠,为幸福人生而努力。
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