这段时间一直睡眠不是很好，昨天的一个动念，才知道自己的偏差，的确是每个人都在做自己的事。别人如何做是别人的事，我去考虑是耗自己的能量，还给自己负担。如何调整自己，这是自己需要下功夫的。难怪现在又有些气不足的感觉，是自己的精力又用偏了，多看看老师的书，这是自己要下功夫的地方，以为自己有提高，已经陷入自大自慢的情绪里了。明明看到老师过来，还不以为然，挡住了老师的路，以为自己当下做的事重要，就如一次在书院，所有人来了，我还在自管自的干事，不关注老师的需要，不闻不问，自以为是对的。还有一点，喜欢把敬老和王老相比，看他俩谁高明，谁修的更好，其实是我多事了，自己修正自己的问题，别人的事让他自己去做。
这段时间一直睡眠不是很好，昨天的一个动念，才知道自己的偏差，的确是每个人都在做自己的事。别人如何做是别人的事，我去...
外面下着雨，我听着歌，码着字，孩子还在睡觉，国庆节结束在即，这个下雨天正是补觉的好时间，补足能量才能迎接接下来的连...
经过一晚的睡眠调整、能量补足、穿戴整齐之后，就要开始忙碌的工作了，骑车出门，耳边呼啸而过的风、路边不间断响起的鸣笛...
下午能量补足，晚上出门运气爆棚，加油，从自律开始～
如果我能在将来不纠结，烦恼会少很多，睡眠质量都会好很多.
在这上篇中，我介绍了如何找到你的“最适合睡眠时长”、介绍了“监控睡眠”的重要性，介绍了“睡眠补足机制”和“午觉”，...
昨晚一夜好眠，早起能量满满。正巧今天是：世界睡眠日。就来分享我怎么才能睡饱睡好的小经验。要想睡得好，准备工作要充分...
从去年12月份回家，也就刚开始的第一个月，睡眠质量超好！兴许那时将之前欠的睡眠都补足了！ 而后，一直到现在，却还是...
早上好，美好的一天开启了。昨天晚上睡觉前情绪不佳的我。在一晚的睡眠中补足了能量。和我的水晶宝贝聊聊天，太感恩了，被...
失眠易衰老，补足气血睡眠好。 中医上讲：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最为主要的原因就是人的情志...
本文标题：睡眠好才能补足能量
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