语宇妈成长日记第226天
一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
晚上回家的时候，我刚打开门，大宝就主动跑进入把灯打开，并且说妈妈小心点，别磕到。孩子学会关心人，太棒了！
二，今天学到了什么
情绪，是人的需求满足与否的情况下，出现的生理反应，心理体验及外部表现。
生理反应也就是身体的变化，也就是身体上的表现，比如呼吸急促，心脏堵，四肢乏力等
心理体验也就是自我有意识的体验和认知，以及对外界事物的评价。也就是心里感受到的开心，难过等情绪。
外部表现也就是生理反应和心里体验的表达形式，包括面部表现，比如瞪眼，张大嘴等。肢体表现，比如手舞足蹈，捶胸顿足等，言语表现，比如说话的语气语调，大吼大叫等。
三，行为观察记录
1.之前行为记录：早上该上学的时候，大宝说想写日记，之前我会很不耐烦的对她说教，什么早干嘛去了，谁让你昨天光出去玩的等等，
2.用观察法记录：早上上学时间到，我听到大宝说想写日记。我温柔而坚定的对她说，现在是上学时间，我们可以晚上回来写。
3.对比不同：用观察法记录更能尊重孩子的想法，而不是随便对孩子发脾气。
四，情绪训练
由于昨天大宝没有合理安排好自己的时间，到晚上8点才从奶奶家回来，然后洗漱，阅读，画画，这时睡觉时间已经过了，我让她赶紧睡觉，
她说还想要写日记，
我说今天睡觉时间已经过了，不能再写日记了，我们等明天下午放学回来就写日记可以吗？
大宝说好吧，我看的出她有点不情愿，但还是很乖的答应了。
今天早上吃完饭该上学了，
大宝：我想写日记。
我：现在到了上学时间了，必须去上学了，不然迟到了。等下午放学回来再写日记。
说完就送她去上学了，我看见她闷闷不乐，就跟她聊了起来。
我：妈妈看见你有点伤心，能告诉妈妈是因为什么事情让你感到伤心呢？
大宝：我现在就想写日记。
我：是因为现在不能写日记所以感到伤心是吗？
大宝：是的。
我：嗯，妈妈知道你特别想写日记，妈妈也知道你现在不能写日记感到很伤心，要是换成妈妈不能马上做想做的事情，妈妈也会感到很伤心的。能告诉妈妈你的伤心是什么样子的吗？
大宝：是灰灰的，弧形的，在手上。
我：哦，你的伤心是会灰灰的，弧形的，在手上啊，那你想想有什么办法可以让自己不伤心？
大宝：我不知道。
我：你以前不是都会把它画下来吗？现在你也可以把它画下来啊。
大宝：我现在没有纸和笔怎么画？
我：你可以把我的后背当纸，把你的手当笔，用你的手指在我后背上画啊。
大宝画了没几下，就不再画了。
我：怎么不画了呢？
大宝：我还是难过，伤心。
我：哦，妈妈知道你伤心，难过。要不我们现在想想开心的事情好吗？
大宝：想不出来。
我：你还记得上次我们一家人去海边，你开心吗？
大宝：开心。
我：那我们可以想想那些开心的画面。
大宝：你越说我越难过了。
我：哦，我越说你越难过啊，那妈妈不说了，妈妈像你道歉，是妈妈不好，让你更难过了。那你自己想一个办法让自己开心好吗？
大宝：我现在就想写日记，就不难过了。
我：那这个办法恐怕实现不了，现在我们要去上学，不能写日记。你再想想还有什么其他的办法可以让自己不难过吗？
大宝：想不到。
我：妈妈知道你现在很想写日记，妈妈也知道你现在因为不能写日记很难过，妈妈现在也想不到有什么办法能让你开心起来。你看，妈妈用了很多办法也没有让你开心起来，妈妈尊重你想写日记的想法，妈妈也是很心疼你的，可是妈妈不能让你现在不去上学在家里写日记，这是对你昨天没有合理安排时间的一个惩罚，自己要对自己负责，你昨天没有安排好自己的时间，今天就要自己承担这个后果。你记住现在难过的心情，要是以后还不合理安排时间，以后还会有更多的事情不能做，要是你不想以后还这么难过，你就要有决心做到合理安排时间，而不是想玩就一直玩，想干什么就一直干什么。
到了学校，大宝还是乖乖的去上学了，但是情绪还是很低落，希望幼儿园的生活能让她变得开心起来。
在处理这件事情的过程中我体验到的情绪是：
开始准备去上学时，大宝说想写日记，这时我的内心是平静的，没有什么起伏变化。很平静的去关注她的情绪感受，希望让她开心起来。
当我用了很多办法都没有让她开心起来时，我的内心开始有点焦虑，担心，烦躁，泄气，甚至是生气。
后来到了幼儿园大宝还是很难过的时候，我内心是担心，心疼，内疚，同时也是带有希望的，很希望她能够快点开心起来。
在处理这件事的过程中我做的比较好的地方是：
①我做到了先处理情绪再处理事情，
②我做到了关注大宝的行为，想法和情绪感受。
③我做到了在感到自己生气时没有对大宝发泄自己的情绪，没有对她大吼大叫，没有对她发脾气。
在处理这件事的过程中我做的不足的地方是：
①在帮大宝处理情绪时失败了，情绪没有处理好，自然事情就不会处理好。
②我虽然关注了大宝的行为，想法和情绪感受，但没有关注到大宝行为，想法和情绪感受背后的需求。没有满足大宝的需求，自然处理不好情绪和事情。
③自己的情绪没有处理好，我泄气，焦虑，和烦躁，生气的情绪都会通过语气语调而被大宝感受到。
④在大宝到了幼儿园以后，我没有拥抱她，没有对她说：我爱你！也许我的拥抱和爱可以让她心里舒服一些，有力量一些呢。
通过今天这个事情让我知道了自己在实际运用中还有太多的不足之处，特别是自我认识情绪和处理情绪方面需要重点学习和训练，再一个就是孩子的行为，想法和情绪的背后都是有需求的，想要读懂孩子的行为，想法和情绪感受，必需懂得这背后的需求。
还有就是看似这是一个单独的事件，但是是因为我长期放纵孩子，没有给她合理的引导和界限造成的。可能我做到了尊重孩子，但却没有做到不放纵，面对她每天出去玩耍，没有做好界限，什么时候玩，玩多久都没有明确的跟她约定好，哪怕有过约定，但当她不遵守约定时我没有做到温柔而坚定的拒绝。
五，亲子共读
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共读内容：《魔法拼音国》
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