2023.3.19（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：二月二十八 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背✘b凯格尔✘c冥想✘
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.家-石州桥-永宁桥-高崖湾桥河棱坝往返跑✔（和姐姐事先预约相遇✌＆给姑娘整KFC早餐✊）
2.
3.
昨日三只检视
1.家-石州桥-永宁桥-高崖湾桥河棱坝往返跑✔
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1中午婆婆做的肉焖面，晚上是挂面汤，姑娘吃的很惬意舒心。
2做背＆护肤。
反思
1.以后把护肤留在家自己做，让永爱做，太浪费了，东西用的太快，不用愁用不完，只在她那做背。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1489天0319-2023
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