亲爱的，别隐藏你的悲伤

文｜陆小墨

前几天宸小姐没来打卡，我好奇地问她怎么了？

她说，难过的时候什么话也不想说，什么事也不想做，就想把自己封闭起来，慢慢等着伤口愈合。

我认识宸小姐已经有三个多月了，自从她打定主意要早起之后，每天六点都可以看到她的“早安打卡”，而七点可以看到她的“早起背单词”。

有时候，我都已经习惯早起第一件事就是打开后台，回复她的早安。

我把所有早期的关注者都编了序号，宸小姐是我的第35位好友。却是第一个和我说心事的家伙，我至今都觉得很荣幸。

所以，当宸小姐说出这句话的时候，我莫名就很心疼。

我不知道她遇到了什么，才会想把自己和这个世界隔绝。不过，我知道的是，她能和往常一样跟我说话了，那她一定是自己走出来了。

可亲爱的宸小姐，这并不是一个好习惯。

我前段时间分享了Guy Winch的情绪急救视频，他说，我们总是过度在乎身体受到的伤害，可我们却往往忽视了内在的伤害。

一个小孩摔了一跤，他知道自己爬起来，然后本能地去找创可贴疗伤。可他如果情绪低落了，却无计可施，只能让情绪自己慢慢恢复。

因为从没有人告诉他，该怎么治愈心理上的创伤。

亦如你，宸小姐，你也喜欢把什么都往心里放，所有的情绪都堵在一个地方，日积月累，然后在某个深夜里爆发，你就切断了自己通向世界的道路。

其实，我们都一样。

怡小姐说，我这几天很不快乐，可我却一直在用最大声的笑来掩盖自己的悲伤，然后让自己看起来不要那么惨。

米小姐说，以前难过的时候会哭出来，现在好像熬一下也就不难过了。

阳光小姐说，一个人在外这些年，我总会告诉自己，这样挺好的，我的孤独虽败犹荣。

我们都一样，越来越习惯自我隐藏，自我疗伤，自我保护。我们用蜜饯一般的甜言蜜语包裹自己，用上等的鸡汤浇灌自己，用安全的房间躲藏自己。

却忘了自己，并没那么坚强。

我之前看过Eve Ensler的演讲，她是一个女性主义者，曾经帮助过许多饱受摧残的妇女，让她们懂得维护自己的权利。而她这一路的经历，也总让她亲眼目睹那些残忍和悲伤。

可她却说，一个人必须允许自己感到悲伤，只要我能够悲伤哭泣，然后继续前行，那样我就会过得很好。

如果我总是假装看到的东西对我并没有造成影响，假装对那些东西没有感觉，那时我反而会有麻烦。

前几天我摔了一跤，两个膝盖上出现了很大的伤口。我很快就清洗和处理了伤口，却发现自己原来并不是身体疼，而是心里难过。

于是我很快就打通了柒柒的电话，告诉她，我摔了一跤，我很难过。

然后她就给我讲了个冷笑话：小明走在路上，一不小心掉进了一个坑，你知道他掉进去说了句什么话嚒？

什么？

坑谁呢？

柒柒一个人在电话那头笑痛了肚子，而我站在黑漆漆的过道里，裂开了嘴。我知道柒柒的冷笑话一直都不好笑，可她却总爱给我讲冷笑话，还自诩是笑话大王。

真是个傻姑娘。

那天晚上回去后，我不再埋怨自己：你好蠢呀，走路也会摔出这么大的伤口；你好可怜呀，受了伤还要跑来跑去干活；你运气好差呀，今年真是什么都碰上了，不愧是本命年呀！

因为我知道，没有人会这么说我，只有我自己。

很多时候我们往往是自己把自己逼到了绝境，当失败和难过降临的时候，我们的第一反应并不是怎样缓解这些负面情绪，而是不停苛责自己，否定自己，伤害自己。

等到时间差不多抚平先前的情绪时，我们才开始重新恢复力气，可却已经伤痕累累。

也许我们会暂时忘记，可等到下次再出现的时候，同样的方式，同样的伤害，同样的圈地为牢。

这样子的你，一定很累。

其实，亲爱的，并不是所有的事都需要自己扛，也并不是所有的苦楚都不可言说。你身边一定会有爱你在乎你的人，你为什么一定要让自己承担所有的悲伤和难过呢？

别总是害怕在别人面前流露你的情绪，你可以试着向你信赖而又亲近的人寻求帮助和安慰。你也可以试着让自己别多想，赶紧睡一觉，晚上的你会比较情绪化。

你也别觉得那是一种软弱，你的内心不过也是个孩子，软弱是她受伤的常态。

你也别总觉得你能保护好她，有时候往往伤害她的就是你自己。

亲爱的，别总是隐藏你的悲伤。

难过的时候要哭出来，哪怕躲在厕所大哭，也比憋在心里要好。有些话可以说出来，那些人不会嘲笑你，只会心疼你。

好了，我知道，当一切风平浪静后，你自然是一条美汉子。

爱你的兔子，希望你的明天是晴天。