优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
文/明月
01 一次只做一件事
《秦腔》中说：“人一辈子能做好一件事情，就不错了。相比较野心和能力，克制更难得。”
在这个竞争激烈的社会，无数成功学书籍鼓吹我们精进成长，焦虑成了普遍流行的现象，早已见怪不怪。大家的上进心也是有目共睹，努力学技能，修炼硬本领，报课程，上培训班。
现在的互联网时代也是知识泛滥的时代，最不缺的就是知识，可是学得太多，无非就两种情况：要么无法吸收，消化不良。
优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
因此，反倒是那些从容淡定、沉着稳重的人更让我们欣赏。他们具有的是一种难能可贵的“匠人精神”，懂得专注自己的领域，深耕细作。最后，他们也会在“时间+复利”的积累下，闪闪发光。
在《大败局》中，很多天才企业家最后都是败在“欲望”这个词上。其实，能克制住自己欲望的，真的是极少数。
而那些优秀的人，都懂得这一点：克制，根据自己的精力，做减法，把自己想做的事情，认真做好就行了。
优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
02 专注力
我们必须承认的一个实事是：专心致志于眼前工作的时候，头脑的全部能力都被投入到工作中，工作效率是最高的。
有个概念叫“心流状态”，所谓“心流”，就是一种完全忘我的、专注力高度集中的状态。换句话说，经常能够体验到“心流”的人，专注时间比较多。
而在平时的学习或者工作中，大多数人的情况却是这样的：一会儿看手机，一会儿站起来喝水，一会儿查收邮件，一会儿想起有个电话没打……注意力早就被剥夺得一干二净了。
优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
他们表面上看似还在学习，心却早就飞到了九霄云外，在这样的状态下，无论是学习还是工作，其实都是没有效果的。
你的世界是你所关注的事物的产物，当你开始进行深度工作的时候，专注点就会聚焦，自动忽略负面信息，充分享受积极信息带来的正能量，从而得到精神上的满足。
所以，要么马上开始，然后专注；那么先调整好状态，然后再专注。只有为自己营造一个“不受干扰”的工作环境，排除外在干扰和内在杂念，高度专注，提升效率，你才能离更加优秀的自己越来越近。
优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
03 换挡减速的能力
日语中有个词叫“忙杀”。意思就是说工作太忙了，被工作赶着走，人的精神压力和身体压力过大，就容易患上身心疾病，从而被工作“杀死”。
而快节奏是现代生活最普遍的的特点之一，早起赶公交，匆匆忙忙不吃早餐，工作加班加点，忙得没有了周末，没有时间吃饭，没有时间陪家人，更没有时间睡觉……早已成了大多数职场人士的常态。
可是殊不知，没有轻重缓急的生活，该休息的时候不休息，造成睡眠不足、运动不足的状态，还连续高强度工作，迟早是要生病的，不是身体疾病，就是心理疾病。
优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
为工作和学习而努力是件好事，但我们也应该学会主动休息，珍惜自己从事兴趣爱好的时间、娱乐的时间、和家人在一起的时间，有意识地放松自己，保证充足的睡眠时间，还要定期运动。
只有这样，才能将大脑的机能发挥到最大值，从而提高效率。记住：如何在固定的时间里做尽量多的工作，如何提高工作的效率、密度、质量和精度，才是重点。
我们应该在珍惜“自己”和“家庭”的大前提下，再去拼命学习和工作。这样才能以更高的效率投入其中，也才能保证身心健康。一边奋斗，一边享受，才是不辜负青春，不辜负生命。
优秀人必备的这3个能力，你具备几个？
我是明月，标签：读书，写作，画画，自律管理，时间管理，英语达人，手帐爱好者，希望在文字中跟更多志同道合的小伙伴相逢！
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