转念

我最近读了一篇文章，其中的一段话感觉很是受益。

当人由现实世界进入思维世界的反应模式，这才是人一切心理痛苦的真正根源。

当人受到一定刺激的时候，人们才会有了痛苦。刺激源自什么？我们通常认为，刺激源于现实。比如创业失败、考试失败、婚姻失败、与父母冲突……在事情发生的当时，每个人面临的刺激都是现实的。但现实刺激是转瞬即逝的。但是人的大脑思维就会把现实刺激，转移到了思维层面——以记忆唤醒、分析评判为核心的思维诱发的刺激。所以，刺激是什么？在几秒钟或者几分钟内，它可能是现实刺激；但在几天、几个月甚至几年十几年的时间跨度内，它一直都是思维刺激。大量心理学研究表明：我们的身体，无法区分事实和想像，它会把头脑中想像的体验，变成身体真实的反应。

举个例子说：比如一个小学男生因为作业没有写而私自玩手机游戏被父亲发现后，父亲特别生气的训斥了孩子这件事儿。

现实世界中，孩子看到的父亲是紧皱的眉头，愤怒的眼神儿，厉声的呵斥。

而男孩大脑中的思维则是：父亲一定是愤怒至极了，他是不是要揍我啊，他是不是很讨厌我啊，是不是对我很失望啊等等，都是男孩自己想象出来的，父亲训他几句只是嫌他没有完成作业就又玩手机而已。

可见现实世界中发生的刺激一会儿就消失了，而男孩大脑中思维想象出来的就会持续很久，甚至会在大脑中放大。即使去写作业内心也是郁闷的。

假如说男孩转换一下思维念头呢，想想父亲着急生气是为了我学习上进，是让我更加的自律，父亲一直是爱我的。这样男孩的心理就会豁然开朗，高高兴兴的去写作业了。

由此可见，现实生活中无论发生了什么事，都会有阴阳两面的，甚至是多方面的，就是看你大脑往哪方面用心用力了。

当外面刮着微风下着细雨时，有人低头看地，看到的是满地泥泞，脏乱不堪，心情立马就沉落谷底。

而有人会抬头看天，呼吸着新鲜的空气，沐浴着清凉的微风，口中吟诵着：水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇的诗句，这是多么浪漫唯美的享受。

当你低头看地引起不快时，何不转念抬头看天呢！当你遇事郁闷时，尝试转念吧！或许内心马上释然了。

一念走投无路，一念柳暗花明。

一念花开，一念花落。

一念成佛，一念成魔。

一念天堂，一念地狱。