大家好，我是“三北浪人”。
跑友时常开玩笑，跑起来不需要理由，只有不想跑才会一堆借口。
比如：
下雨/雪了……
多睡一会儿吧……
雾霾严重了……
天太热/冷/冻了……
风太大了吧……
昨晚喝多了……
隔壁王大爷说，跑太多伤膝盖……
上班挺累的，回家了就歇歇吧……
今天没空跑了……
晚上吃多了，还是别跑了，伤胃……
算了吧，明天/下次一定跑……
人非圣贤，孰能无惰。
如何维持跑步热情，也是有小窍门的。
1.借助跑步APP
常用的有Keep、咕咚、悦跑圈、华为运动健康等，可以累积跑步里程，增加成就感。
此外，这些运动软件还有最新赛事讯息、运动辅助视频、跑团活动等实用信息，绝对是跑友不可或缺的利器。
2.加入跑团
加入所在地区的跑团，多参加跑团线下约跑活动，结识更多志同道合的跑友，相互交流经验、鼓励加油，也是一个不错的办法。
3.参加赛事
以赛事活动为牵引，比如当地的一场半程马拉松赛。
科学制定计划，提前几个月着手准备，逐步突破3公里、5公里、10公里，直至完成半马。
下一步，拥有了稳定的月跑量之后，就可以尝试全马赛事了。
4.跑友约跑
三两个好友不嫌少，几十个跑友不算多，在指定的场地相约，共赴一场跑步的盛宴，跑完之后切磋交流，也是一桩快哉的事情。
5.自觉成习惯
这个有点高雅，也有些许难度，把跑步融入生活，成为自己的一部分。
起初需要毅力来坚持，时间久了之后，就成了一种可怕的自觉，令人敬佩有加的习惯。
这才是真跑者，也是跑者的最高境界。
表达思想求独立，留存时代之记忆。拙作定期更新，欢迎互动交流！
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