今天是坚持每天一组俯卧撑的287天，可惜今天没有做俯卧撑。
原因是晚上在厨房摔了“半跤”，腿蹭破了些皮。不方便走路、运动，尽量修养腿，少动。
之所以说摔了“半跤”，是差一点就摔倒了，受伤不严重。但还是吓了一大跳。
地面太滑，拖鞋不给力啊。
可惜了，导致俯卧撑今天不敢做，中断一天。明后天得补回今天没做的20个俯卧撑数量才行。
今天是坚持每天一组俯卧撑的287天，可惜今天没有做俯卧撑。
原因是晚上在厨房摔了“半跤”，腿蹭破了些皮。不方便走路、运动，尽量修养腿，少动。
之所以说摔了“半跤”，是差一点就摔倒了，受伤不严重。但还是吓了一大跳。
地面太滑，拖鞋不给力啊。
可惜了，导致俯卧撑今天不敢做，中断一天。明后天得补回今天没做的20个俯卧撑数量才行。
俯卧撑我们大家都做过，通常就是标准俯卧撑，后来知道有上斜俯卧撑，钻石俯卧撑，单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
基础俯卧撑 击掌俯卧撑 三角俯卧撑 蜘蛛侠式俯卧撑 俯冲轰炸机俯卧撑 交替俯卧撑 （使用类似水泥砖物体） 拍膝俯卧...
俯卧撑！俯卧撑！俯卧撑！ 难以言意的伟大发明，俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒！
-01 囚徒健身- 8:21用时：29分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 7:45用时：35分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 9:02用时：35分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 19:11用时：33分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑...
-01 囚徒健身- 9:12用时：28分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 8:25用时：27分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 8:39用时：27分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
本文标题：俯卧撑287天，0个。
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