半小时自控法

相关文章

• 

  半小时自控法

  首先，很惭愧的说，我是一个思想行空，但实践力，自控力极差的人，每次的雄心万丈，到最后都化为虚有。 ...

• 

  时间管理5:如何摆脱晚睡陋习

  晚上来提升自己。 早起倒逼法 沐浴自控法 晚间二分法

• 

  正念自控法

  万维钢老师在讲解美国作家罗伯特•赖特的那本《佛学为什么是真的》书时，用简单浅显的语言解释了什么是“五蕴”。“五蕴”...

• 

  正念自控法

  11月18日周六那天，听了《逻辑思维》精选的《万维钢·精英日课》第二季中的一篇内容。 “什么样的自控方法才有效？”...

• 

  正念自控法

  第1天 工作时 想拿起手机，怎么办？ 告诉自己工作时间不应该玩手机，结果越想玩手机。 问问自己为什么想玩手机？是想...

• 

  正念自控法

  正念自控法是耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔（ Judson Brewer）在研究中亲测有效的办法。布鲁尔找了一些烟...

• 

  正念自控法

  最近刚刚入手了万维钢老师的 《你有你的计划，世界另有计划》 这本书，里面的一些内容不同于我的一些常规认知。简单总结...

• 

  正念自控法

  正念冥想：识别感情-接受这个感情-观摩研究这个感情-分离。 原来之前用的反思方法，就是正念冥想。这对我情绪调节，特...

• 

  正念自控法

  #一起成长读书会#张利锋阅读分享第149天 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活！ ...

• 正念自控法

  什么是自控力。自控力就是能管住自己去做该做的事情，而不被短期的诱惑所吸引。 正念自控力是从佛法中来的，就是我们通过...