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每天一次的俯卧撑,已经成为了习惯。

每天一次的俯卧撑,已经成为了习惯。

作者: 浮云_渡己 | 来源:发表于2023-02-06 00:03 被阅读0次

晚上11点下班,冲凉洗衣服等些琐碎的事情忙完,躺在床上的时候已经23:45分了。

突然想起,白天没有做俯卧撑。

是起床做20个俯卧撑?还是中断?

考虑3秒还是果断起来,做了20个俯卧撑再上床睡觉。

已经连续每天做一次俯卧撑,120天已经成为必不可少的习惯。每天不低于20个,强身健体,挺好的。

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