第七十六篇：时间投资法 效能提升10倍的秘密
【学习】
1.时间对每一个人都是公平的，无论贫富贵贱都只有24小时。如何让自己的1天活出2天的价值呢？阅读时间管理方面的书籍是学习的一种方式
2. 胜间和代的《时间投资法》比较简洁，适合入门级的小伙伴。重点讲述了如何在相对较短时间内创造同样的成果？如何规划时间？如何对重要的事情进行时间投资？
阅读目的：提高时间管理效率，养成高效的习惯，有更多时间陪伴孩子成长。
二、第一章 为什么高效管理时间这么难
金句：选择不必要做的事比需要做的事更重要。启发：学会做减法
互联网时代，我们的选择增多了，似乎是效率提高了。事实相反，选择过多，分散了注意力和精力，无法聚焦要事，大部分人效率降低了。
三、第二章：为什么新行动总是难以坚持金句：无论多么小的变化，我们都应该学会坚持。
1、新行动总是难以坚持的原因：
（1）没为行动找一个动机；
（2）养成习惯需要花一定时间；
（3）不思考为什么做不到；
（4）原封不动照用别人的方法；
（5）不改变现状却期待巨大改变。
2、如何坚持养成新习惯
（1）学习他人的方法；
（2）调整采纳；
（3）对规划方法一心一意；
（4）坚持到见效。
3、 启发：一旦开始 就要坚持
（1）一旦决心养成一个习惯，就必须坚持。
例如影像阅读法，跟传统方法很不一样，很容易陷入惯性思维，一字一句读。这是很多人学习之后又重回老路的原因。我既然学了，就要把它学透，坚持使用，才能享受带来的学习复利。
（2）公开你的目标和行动计划。
让周围的人督促你，人都有惰性，一个人难以坚持，但是一群人，可以走得更远。所以我下午把下半年的核心目标发到朋友圈了，聚焦要事。
（3）不照搬别人的方法。
根据自己的实际情况调整。有的同学看别人4点起床，也4点起床，结果困得不行，效率低下。这种情况就不要盲目效仿了。4点起床是有前提的，一定要早睡。本来就有早起的习惯。或者有重要的目标驱动。一般人没有必要4点起床，5点都是可以的。根据自己的实际情况。
四、黄金时间五大原则
黄金时间：是指有意义且生产率高，最终可以带来高收入的时间。
黄金时间五大原则
1、不惜在任何方面投资来创造时间
（1）在工具上投资。记事本、文具、笔记本电脑、付费软件等；
（2）增强体力。体力也是节约时间的基本要素。定期运动，伸展拉伸，跑步、瑜伽、游泳、打球等运动，都是对将来有效的投资。
（3）在变化上投资。冒一点险，改变生活的现状。例如改变自己晚睡晚起的习惯，养成早睡早起的习惯。或者戒掉吸烟、酗酒、网瘾等不良习惯。
（4）知识方面的投资。购买自己需要的书籍，学习并有意识地将学到的知识应用到生活中。
（5）在专业服务上的投资。我们需要适时借助一些专业的服务，比如：出门打车，请钟点工，理发店理发等。
2、重视单位时间创造的成果
时薪指平均每小时的收入。为了投资，我们要努力提高自己的时薪。
（1）经常用时薪来鼓励自己。
（2）时常估算每小时的服务费用。计算各类服务每小时的价格。只要十几获得的时薪大于每小时的服务价格，我们就可以轻松地享受这项服务。
（3）仔细考虑工作以外所花时间的成本。参加其他活动前，问自己一个问题，对自己成长有帮助吗，值得花时间参加吗？
（4）关注时薪，维持工作和生活的平衡。
3、不当毫无原则的“滥好人”。
不要一味地接受别人委托的工作。每个人的时间都是宝贵的，在关键时刻把时间花在刀刃上。除了拒绝工作，拒绝没有效能的邀请也很重要。例如可以把参加酒会的时间参加读书会，更有产出的活动。
4、优先做喜欢、擅长和赚钱的工作。
（1） 优先做喜欢的工作，可以做得顺手，容易出成果。把时间集中投资在更加容易创造成果的方面，只要收入提高了，就可以购买各种服务。
（2）不擅长的事情尽量不要做。在擅长的事情上强化时间投资，最大限度发挥自己的潜能。
5、计划安排宽松，留有余地。
计划不要安排太满，太多。在计划与计划之间留足空余时间。在制定计划的时候注意将工作细分为较小单位，循序渐进地完成。
【反思】
这本书不仅需要精读，整理思维导图，还要实践里面的方法，时间真的很宝贵，对于我自己来说，现有已经四十出头，以前浪费了很多的时间，感觉成长的不大，今天开始关注自己的成长，购买了网络课程，购买了书籍，开始了各种的学习，但是学习没有聚焦，需要进行反思，现在我确立了自己十大主题学习和阅读，坚持每天简书写作输出，开始每天分享，并且开始记录时间，确保时间的最大化利用和价值得最大他体现。希望在2018年的最后两月里能够聚集几个主题，比如亲子教育，阅读方法，学习记忆和思维效能等，形成自己的思考和内容，然后进行不断地分享，不断地迭代，能努力打造自己的个人品牌。
【行动】
1.记录时间；2.加速学习，反思，行动；3.加强阅读，写作，导图
【推荐书籍：】
第七十七篇：实践《加速》，过3倍速人生
【学习】1. 你想改变自己的命运吗？你想提升你的效率吗？你想把一天过成3天的价值吗？你想提升你的思维能力吗？你想改善拓展高端人脉吗？这是一本全面提升自我管理能力的书籍，翻开此书，改变一生。
一、读书摘要
为什么人与人之间的差距越来越大？根源在于自我管理能力。自我管理是一个系统，包括精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理和健康管理五大方面，均衡发展，才能真正实现加速。萌姐用通俗的语言和生动的案例进行了介绍。早读此书，可以少走弯路。适合想要改变的年轻人阅读，是一本高效实用宝典，改变命运之书。
二、金句/语录
1、单位时间越值钱的人越不容易浪费时间。
2、情商= 真诚+换位思考
3、知识获取的四大原则：简化、速度、容量和深度。
4、知识创新四大方法：扩大知识量、借鉴经验、跨界思维和总结笔记。
5、学会参考模仿，就是学习别人的思考方式和观念体系。
6、培养逻辑思维能力的方法，习惯性发问法和金字塔归纳法。
7、聪明地人在努力地了解自己。
8、不创新，就灭亡。
9、突破自我，没有奇迹，就成为奇迹。
10、拿破仑思维，背水一战，不破不立。
11、我们不能光为“现在人”而活，更要为“未来人”而活。
12、只有努力放大拓宽自己的格局，才能发现和实现人生更多的可能性。
13、凡事不抱怨，只解决问题。
14、开始做一件事情，比做好它更重要。
15、你的社交圈就是你的净值。
三、思考题
Ql：如何评价自己的思维能力，为什么？
【反思】——我的思维能力很一般，5分制，给自己打3分。逻辑推理、逆向思考等都不太好，反应比别人慢。阅读了萌姐的书后，逻辑思维能力是我需要重点培养的。它是一个人高阶竞争力的体现，能看到别人看不到的地方。萌姐在书中强调重视未来人身份的开发，不能光为现在人而活，要有超前思维，未雨绸缪。
【行动】——我相信思维能力是可以训练出来的。上周末我参加了一个思维训练课程，训练未来思维能力的。要求我们站在未来思考现在，以让他人120%幸福为前提，打破固有的思维框架，通过编故事，实现主人公幸福的方式，提炼出行动计划。我常常会陷入固有的思维模式，缺乏想象力和创新。经常使用未来思维，提前规划，过有准备的人生。
Q2：你理解自己吗？如何证明你理解正确？
【反思】——我发现自己不能完全正确理解自己，常常高估自己的能力。以考研为例，我当时报考了热门学校热门专业，复旦大学新闻系，报名人数有几百人，录取率只有几个，而我当时只是一个普通的二本学校学生，考研没有人指导，也没有系统的复习规划，就看了几本参考书，结果惨败。
【行动】——读了萌姐的书《加速》和《人生效率手册》后，我才知道优秀的人是这样刻意训练出来的。没有千天的坚持和严格的自律就没有今日的萌姐。成功是没有速成的，一定要脚踏实地，一切从实际出发。后来我结合自己的实际情况，选择了另外一所大学，实现了自己的读研梦想。
要认识自己，必须多听取他人的意见，尤其是比你有经验的优秀的人的建议，再结合自己的实际情况，制订合理的目标。
Q3：你如何评价自己的社交？参照物或判断标准是什么？
【反思】——我平时不太爱社交，参加一些活动，也不敢去结交更优秀的人。听了萌姐的《人生管理》，这次又阅读了《加速》第四章，愈发意识到人际关系的重要性。一个人的成功离不开高质量的人脉。
【行动】——如何结识优秀的人呢？萌姐在书中提到了吸引力法则。你是怎么样的人就会吸引怎么样的人？我在践行萌姐提出的三个原则：
（1）正向输出原则。今年2月认识萌姐后，我的朋友圈发生了很大的改变，没有了抱怨和负面信息。传播的都是正力量，4点早起打卡，阅读分享，跑步记录，学习分享等。
（2）公平和谐原则。对别人的要求，自己先做到。我鼓励别人早睡早起，阅读运动，所以首先我自己要做到早睡早起，坚持阅读分享。
（3）自我输入原则。人脉的本质是关系交换，只有自己强大了，才能聚集更多的资源。当我每天阅读分享，通过简书输出12万文字，输出100多幅思维导图，自然就吸引了一批爱学习的小伙伴主动加我。于是我就建立了30天加速成长社群，带领一群小伙伴共同进步。
人际关系是一个相互吸引的过程，你如果不优秀，没有值得学习的地方，无法吸引到优秀的人。所以我坚持不断输入，参加培训班，向优秀的老师学习，快速提升自己的能力。当你足够强大时，能为别人提供高质量服务时，自然就能提升你的人脉圈。多问自己我能为别人做什么？我有哪些价值？
Q4：你经常关注自己的健康吗？有没有一些好方法分享？
【反思】——去年身体很糟糕，晚睡晚起，失眠，全身乏力。看到萌姐每天工作17小时以上，依然拥有旺盛的精力，跟她每周坚持有规律的运动有很大关系。我也开始运动，每周跑步3次左右，从1次只能跑2公里到最多10公里，目前坚持跑步120天，总里程548公里身体素质得到了大大提升，精力更加旺盛。
【行动】——半年跑步548公里，同时还会每天冥想一次，专注当下，放松大脑。萌姐的第五章健康管理，提到通过冥想放松，控制情绪。我之前也看了一些关于冥想的书籍，如：《正念的奇迹》、《冥想5分钟等于熟睡1小时》，加深对冥想的理解。目前全球很多精英都在使用冥想的方法，《今日简史》的作者也提到他每天冥想2小时，通过冥想提升专注力，重新认识自我，了解人类心智。
Q5：书中你不熟悉的名词术语，你查询后，和你原来的理解是否一致？如果有差异为什么？
书中提到光明思维，一种积极心态。我理解得比较肤浅和表面。萌姐提出光明思维分为三个等级，我阅读后有了新的认识。
（1）一级光明思维是指我们能看到世界有黑暗，也有光明。我们每个人都有优点和缺点。不要顾此失彼。
（2）二级光明思维是指，我们要看到黑暗可以转化为光明。塞翁失马，焉知非福。例如我参加考试失败，后来经过努力又考上了，提升了我抗挫折的能力。
（3）三级光明思维，相信无论黑暗与光明都能充实人生。优点和缺点构成了完整的我们。人无完人，全然接纳自己。
Q6：假如，你能按照《加速》书中三个以上方法去做，能坚持18个月，你自己会怎么样？
（1）坚持以人为师，刻意练习。刻意练习强调要在导师的指导下，有明确和专注的目标，有反馈的在学习区进行练习。我今年的目标是完成16万字高质量论文，在导师的指导下，每周一次反馈，专注一个主题进行研究。论文写作需要方法，所以我报了论文写作课程和阅读课，跟优秀的老师学习。阅读优秀的文献，做读书笔记，一点一滴积累。把目标分解到每一天，一天写作2千字，阅读10篇文献，2本书。我希望今年12月可以完成目标。坚持18个月后，我应该可以发表多篇论文，找到一份高校老师的工作。
（2）坚持逻辑思维训练。逻辑能力是我比较薄弱的，这个能力又是一个人的高阶竞争力。我必须提升。萌姐在书中提到三个方法，习惯性发问，金字塔归纳法，分析和推理。我现在对自己的要求，就是每天提一个问题。像孩子一样好奇，多问为什么。阅读时也带批判性进行读书。不全盘接受，多反问，这样写有依据吗？适应边界是什么？我如何做。相信坚持18个月后，我的逻辑思维能力会大大提升。
（3）换位思考。我们常常会以自我为中心，很少从对方的角度考虑。萌姐提出的换位思考能力，也是我重点要训练的。保持大脑的开放，多聆听别人的想法，接纳不同。了解对方的担忧、恐惧和关注点。在家里，多从先生角度考虑，减轻他的心理压力，与孩子相处时，从孩子的角度考虑，在情感上多陪伴她。
Q7：读《加速》，你的三个问题（不理解的，困惑），同学可以帮你解答。
1、创新思维的加减乘除法。
（1）加法策略。自己已经有的两个或多个单一的产品元素组合在一起，形成新的产品。
（2）减法策略。把产品中的某一元素去掉，让剩下的元素成为一个新的产品。
（3）乘法策略。对产品的某一部分进行复制，再重新整合到产品当中。
（4）除法策略。将产品的某一部分分解成多个部件，再用新的方式将它们重新组合。
总之，创新就是要打破思维框架，不给思维设限制。要创新，还要保持开放，乐于分享的心态，敢于提问，虚心学习，借鉴别人的好方法。
2、1=250 定律
每一个顾客的背后都站着250人，所以不要得罪任何一个人。控制情绪和态度，不对他人评头论足。每个人都有优点，都有可能成为你的客户。得罪一个人，有时候损失的是250人。
3、社会资本分类管理：10/20/150
10人代表我们的亲人，永远不会跟我们翻脸的人。例如，父母、兄弟姐妹等；20人指与我们的年度目标紧密相关的20个人。我今年的年度目标是完成论文，我的导师就属于这个20人之一。
150人指的是在我们一生中占据重要时间价值的人。例如：萌姐对我的成长影响很大，算一个。我的小学、中学、大学的老师，在我的成长路上给予过我帮助。
社会资本管理法，我以前从来没有想过这么进行管理。萌姐总结提炼出的这套方法清晰，容易操作。让我对人际管理多了一层认识。
四、启发与收获
1、搭建自己的知识宫殿。
我今年写博士论文，也就是在搭建一个知识宫殿。确定研究选题，知识的总量。做好这个研究需要哪些基础知识，把相关领域的书籍都需要浏览一遍，经典文献反复读。对研究文献进行分类，分析他们的优点、不足，以及他们之间的联系。在前人的基础上进行提炼出自己的观点，结合实际案例进行研究、分析，逐步完成论文。
2、学以致用。
读书的目的为了实践。学会了一个知识并积极应用到实践中，才是主动学习，才会发挥知识的效用，也是检验知识是否有效的方法。书中提出了两种方法，启动大脑和知识串联达到学以致用的效果。我觉得教别人，带领一群人一起实践也是一种很好的督促方式。
3、你的社交圈就是你的净值。
一个人赚的钱12.5%来自知识，87.5%来自关系。强大的人脉资源是萌姐成功的助推器。我以前很少注意社交这一方面，一个人靠自己的努力成长速度会比较慢，如果有人推你一把会走得快更远。我参加一下线下培训的时候，打破心理障碍，开始主动认识更优秀的朋友。
五、学以致改（用）
1、知识获取方面。
兼顾广度和深度，尽量获取一手信息。目前我不仅仅读专业书籍，社会学、心理学、历史学等相关书籍也需要涉猎。我以前获取的信息二三手知识比较多，现在我尽量读一手知识，专业知识读期刊文献。读有来源、有证据的知识，尽量少读碎片信息。对精神粮食要有洁癖。这周除了阅读《加速》外，我还阅读了《今日简史》、《世界简史》、《第四次工业革命》等，复习了《人生效率手册》。重读一遍又有了新的认知，里面有一些方法，我还没有做到。如果不加速理解和实践，明年萌姐的新书，我们会更跟不上步伐。所以萌姐的书可以当作实用指南，用一年的时间去一一实践书中的方法。一定会获得加速成长。
2、培养立体思维，跳出问题本身，选择更高的角度去观察和思考。
(1) 遇到问题保持质疑的态度。尤其是网络上传播的信息，很多是虚假的，没有经过证实的谣言。
(2) 思考为什么?
例如，我现在的困惑就是觉得论文难写，想不出好的选题，好的研究路径。为什么会这样呢？我通过学习论文写作课，向优秀的老师请教，他们给出了一些建议。我要批判性阅读，阅读的量和深度不够，不仅要读，还要联系比较，做笔记，进行深度学习。克服浮躁的心理。
(3) 增加思考的角度。
可以是未来角度，历史的角度，他人的角度，戴上不同的思考帽子，从不同的角度进行思考。这次老师让我们看别人写的总结，也就是帮助我们从不同的角度看问题。别人想的跟我哪里不一样，差距在哪里？
【反思】
三、思考题
Ql：如何评价自己的思维能力，为什么？
——一直感觉自己的思维能力不行，如果5分制，只能给自己打2分，不管是逻辑思维，还是逆向思维都不太好，反应比较慢，缺乏深度思考，很多东西还记不住，需要通过加强思维效率的训练来提升自己的思维能力。
Q2：你理解自己吗？如何证明你理解正确？
——我完全不理解自己，表现为常常喜欢高估了自己，但有时候又非常的自卑，看不起自己，对自己的定位很模糊，不能够深入的认识自己，虽然一直很努力，但是感觉没有什么成就？特别是没有什么专长能够分享给别人，其实优秀的人都是刻意训练出来的。没有上千天的坚持和严格的自律就没有今日的成就。成功是没有速成的，一定要脚踏实地，一切从实际出发
Q3：你如何评价自己的社交？参照物或判断标准是什么？
——平时不太爱社交，参加一些活动，也不敢去结交更优秀的人。人际关系是一个相互吸引的过程，你如果不优秀，没有值得学习的地方，无法吸引到优秀的人。所以我坚持不断输入，参加培训班，向优秀的老师学习，快速提升自己的能力。
Q4：你经常关注自己的健康吗？有没有一些好方法分享？
——早睡早起，坚持跑步，中午午休，冥想比较少，以后要加强。
Q5：书中你不熟悉的名词术语，你查询后，和你原来的理解是否一致？如果有差异为什么？
Q6：假如，你能按照《加速》书中三个以上方法去做，能坚持18个月（一年半），你自己会怎么样？
——坚持以人为师，刻意练习。刻意练习强调要在导师的指导下，有明确和专注的目标，有反馈的在学习区进行练习。
——坚持逻辑思维训练。逻辑能力是我比较薄弱的，这个能力又是一个人的高阶竞争力。我必须提升。在书中提到三个方法，习惯性发问，金字塔归纳法，分析和推理。
——坚持主题学习实践研究，提炼总结形成自己的分享或培训课程，最终实现培训师的梦想。
Q7：读《加速》，你的三个问题（不理解的，困惑），同学可以帮你解答。
四、启发与收获
五、学以致改（用）
【行动】
学习别人，思考别人，反思自己，付诸行动，加速成长
【推荐书籍：】
第七十八篇：阅读的四大层次 你在哪一层？
【学习】
精读第二周：《如何阅读一本书》
今日阅读要求
1.阅读：第一篇：阅读的层次，1-5章
2.思考阅读的目的有哪些？
3.阅读有哪几个层次，你属于哪一个层次？
4.如何做一个主动阅读者？
阅读目的
——系统了解阅读方法，提升阅读效率，成为主动阅读者。
金句
1、第一次阅读一本难读的书时，不要企图了解每一个字句。
2、读出言外之意，才会有更大的收获。
3、阅读一本书应该像你与作者之间的对话。
阅读的四个层次
1、阅读的四个层次
（1）第一层次：基础阅读。
——初级阅读，能识字，看懂大意，获得初步的阅读技巧，这个阅读层次在小学时完成。
（2）第二层次：检视阅读。（快速阅读）
——在有限的时间内完成阅读。
1）有系统的粗读。
判断这本书是否值得花时间仔细读。
看书名、序言、目录、索引，作者简介。
把整本书快速翻阅一遍，尤其前后几页。掌握书籍的重点。
2）粗浅的阅读。
头一次对一本难读的书，从头到尾先看一遍，不懂的地方不要停下来。只注意你能理解的部分。
3）阅读的速度。
在无关紧要的部分，可以读快一些。在重点的地方，阅读速度可以慢一点。
（3）第三层次：分析阅读。（精读）
——分析阅读也叫优质阅读，咀嚼消化一本书，特别追求理解度。
1）分析阅读第一阶段：透视一本书，了解主要内容，作者的写作意图；
2）分析阅读第二阶段：解释一本书，判断作者的主旨，找出关键句、论点。
3）分析阅读第三阶段：评论一本书，批判性阅读，找出作者不足的地方。
（4）第四层次：主题阅读。
——针对同一个主题，阅读与之相关的两本以上的书籍。
2、如何做一个主动阅读者？
阅读一本书，回答四个基本问题
1）整体来说，这本书在谈些什么？
2）作者重点说了什么？
3）这本书有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理呢？
4）这本书跟你有什么关系？需要粗读，还是深度阅读？
读以致用
1、根据不同的书籍，采用不同的阅读方式。
专业类书籍：精读，总结核心概念、思维模型，评价一本书。有的需要进行主题阅读。
论文总结研究的视角、研究对象、研究问题、研究方法等，多积累写作方法，应用到论文写作中。例如：《传播的历史》
实用类书籍：一般1小时内读完，总结核心观点、金句，重点是联系实际应用。例如：《时间投资法》。
2、读书前四问，成为主动阅读者。
提问比获得答案更重要。大脑喜欢问题。
【反思】
如何精读一本书，需要不断实践和学习
【行动】
【推荐书籍：如何阅读一本书】
第七十九篇：越是浅尝辄止的时代，越要提升深度阅读
【学习】
【精读第二周:如何阅读一本书】阅读范围：第二篇：分析阅读
【阅读目的】掌握分析阅读的方法，应用到专业理论书籍中，提升认知的深度。
【金句】最能学习的读者，也就是最能批评的读者。
【复习】昨天简单总结了阅读的四大层次，基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。以及成为主动阅读者，需要回答的四个问题：
1）整体来说，这本书在谈些什么？
2）作者重点说了什么？
3）这本书有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理呢？
4）这本书跟你有什么关系？需要粗读，还是深度阅读？
阅读的第三个层次：分析阅读，分析阅读定义，也叫精读，完整地理解一本书，达到深度的认知。不仅知道书的主要内容、作者的主旨，写作逻辑合框架，还能客观评价一本书的优缺点。
分析阅读（精读）三阶段：
1、第一阶段：了解书的主要内容
1）依照书的种类与主题进行分类；
《如何阅读一本书》属于实用类书籍，是关于阅读方法的。
2）用最简短的文字说明整本书的大意；
《如何阅读一本书》讲述了阅读的四大层次，介绍了各种阅读方法，以及如何成为一名主动的阅读者。
3）将主要部分按顺序与关联性列出来。（列大纲）
《如何阅读一本书》分为四大部分，第一篇：阅读的层次，第二篇：阅读的第三个层次，分析阅读；第三篇：阅读不同读物的方法；第四篇：阅读的最终目标。文章采用总分的写作方法。
4）确定作者要解决的问题。
2、第二阶段：理解书的主要内容
1）能解释关键词，与作者达成共识；
《如何阅读一本书》这本书的关键词分析阅读，是深度阅读，要求不仅仅了解文章的主要内容，文章的结构，还要能够评价一本书，提出优缺点。
2）由关键句判断作者的主旨；
3）知道作者的论述是什么，能重新架构；
4）确定作者已解决了哪些问题，还有哪些没有解决。
这本书解决了关于阅读方法的问题，但是关于如何做读书笔记，如何应用方面讲得少。
3、第三阶段：评论一本书
1）完成第一、二阶段前，不要轻易批评；
2）不争强好胜，非辩到底不可；
3）在评论之前，能区别真正得知识与个人观点的不同；
4）批评观点的要求：证明作者知识不足、证明知识错误、证明不合逻辑、证明作者的分析与理由是不完整的。
【总结和应用】
分析阅读也叫深度阅读，不追求速度，追求理解的深度。这个过程不是一次完成，可以通过多遍阅读，逐步加深对一本书的理解。从了解主要内容，理解作者的主旨、框架，到评价一本书，层层递进。需要整块的时间来进行阅读。
分析阅读适合专业理论书籍，经典论文阅读分析，目前我也在进行论文的精读，从研究视角、研究的方法、研究对象、研究问题等方面，进行深度的分析，积累论文写作方法，为论文写作打基础。
【反思】
精读一本书没有开展，以后特别好的书就要采取精读来消化吸收。
【行动】
【推荐书籍：如何阅读一本书】
第八十一篇：成为专家必备的方法：主题阅读
【学习】
阅读是最好的自我投资。
【精读第二周: 《如何阅读一本书》】
如果你想成为某个领域的专家；如果你想快速掌握专业知识；如果你想进行论文写作，主题阅读是必备法宝。可以多角度、更全面地理解同一主题思想，系统地学习一个技能。
主题阅读，它能有效避免零散阅读所造成的知识遗忘、思考不深入等问题。更重要的是，当你进行主题阅读之后，能形成框架性思考，非常利于学以致用。
在《如何阅读一本书》中，作者提到了阅读的四大层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。
阅读的第四层次：主题阅读
一、主题阅读定义
是为了深入了解某一领域，阅读两本以上（一般5-10本）与同一个主题相关的书籍。
就像你是一个主持人，针对某一话题，采访不同背景的专家，来获得更全面准确的信息。
秋叶在《如何高效读懂一本书》中也提到“主题阅读”，他认为主题阅读是：圈定一个感兴趣的领域，然后搜集这个领域可以找到的图书、论文、网文进行阅读。
二、主题阅读适应范围
有时候阅读一本书无法解决问题，需要从多个作者的视角获取全面的知识。专业学习、论文研究需要用到主题阅读方法。
主题阅读可以帮助你迅速成为某个领域的专家。
三、金句
1.阅读越主动越好，层次越高对主动性也更高。
2.阅读的本质是与作者对话。
四、主题阅读步骤
主题阅读分为两大阶段
第一阶段：准备阶段
1.设立主题目的
我曾经进行过高效阅读、高效学习、时间管理、思维训练、论文写作等方面的主题阅读。
2.列书单
把相关领域的不同视角书籍找出来，最好是不同作者的书籍，拓展视野。
3.浏览书籍，选出与主题更相关的书籍。
一般选择4到10本，甚至更多，至少2本。
第二阶段：开始阅读书籍
1.一本一本翻阅，浏览与主题相关的章节。
重点阅读与主题相关的章节，而不是整本书。
2.根据主题创造出一套中立的词汇。
例如高效阅读的主题，中立词汇有阅读目的，预习，限定时间，思维导图笔记，主动阅读等。
3.建立一个中立的主旨，列出问题。
例如：高效阅读是在有限的时间内达到阅读目的。
问题：高效阅读的前提是什么？
高效阅读适合什么书籍？
如何做阅读笔记？
高效阅读步骤是什么？
4.界定主要和次要目的。
界定主要问题和次要问题后，将作者的答案写作问题旁边。
5 .分析讨论
把问题按顺序排列，比较有共通性的议题放在前面。保持对话式的客观记录。每当你解读某个作者的观点时，必须从他的书中引一段话来并列。
总结：主题阅读就是明确主题阅读目的，你就是主持人，邀请不同领域的专家，与不同的作者进行交流，收集你想要的信息。
赞同《越读者》说的态度，主题阅读没有那么深奥，可以开始于任何一个轻松的话题。
《如何阅读一本书》的方法最详细深入，但开始会有些难度，可以当必备参考书，时常拿出来进行深入研究和实践。慢慢就能体会这本书的精妙之处。
【反思】
【行动】
【推荐书籍：如何阅读一本书】
第八十二篇：一周阅读回顾：越读越成长
【学习】
与书同行，改变未来。像查理·芒格一样爱上阅读，终身成长。
1.经济类书籍：《共享经济：重构未来商业新模式》
蔡斯对Zipcar的创业历程一笔带过，重点是阐述“共享经济”。蔡斯认为其从理论到实践、从梦想到现实，作为21世纪新经济范式的共享经济主要基于三点：过剩产能、共享平台和人人参与。
人人共享模型的核心要点：
第一点，利用过剩产能（分享资产）实现实际的经济效益。
第二点，科学技术可以让我们建立共享平台，使分享变得简单易行。
第三点，个人是具有影响力的合作者。
在人人共享环境中，自主性能带来很多好处。拥有选择时间和地点的灵活性，这一点对于建立一个成功的人人共享组织来说非常重要。
2.成长类书籍：《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》
一年间，白宫学者、哈佛毕业生黄征宇走遍世界各地，跨越千山万水，寻访各路高人，学习六门重要课程，总行程超过10万公里、花费超过50万美元、前往20多个国家和地区，向20余位世界顶尖专家请教。
第一堂课：健康
真正决定健康状况的，其实是思维方式。其实我们身体的能力超乎我们的想象，要引爆它的潜力，需要挖掘我们思维深处的潜能。
第二堂课：情绪
黄征宇认为，“你不管理情绪，就被情绪操纵”，保持情绪健康是非常重要的人生任务。
第三堂课：思维
[if !supportLists]① [endif]NLP影响情绪，可以通过“重画记忆图像”的方法，改善情绪。
②学会讲故事，随机应变、跳出盒子。
第四堂课：关系
改善关系，可以概括为六大原则。
• 第一，互惠性原则；
• 第二，稀有性原则；
• 第三，权威性原则；
• 第四，一致性原则；
• 第五，社会认同原则；
• 第六，喜好原则。
第五堂课：事业
①我们都应该拥有“大头脑”。
②打造个人品牌。
第六堂课：财富。
塑造创富思维比创造财富本身更加重要。
财富管理中，最重要的是你的财富观，要有财富增值的意识，否则财富只会悄无声息地减少。
3.学习方法书籍：这样读书就够了
阅读本身不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值。改变行为只发生在把读来或者听来的知识结合自身经验进行反思之后。阅读完一本书或书中的片段，重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生练习；重要的不是记住，而是能够将知识用到自己的工作和生活中。
凡是不能联系经验的学习都不配称为成人学习，凡是不能改变行为的学习都是极大的浪费。
作者认为：“阅读完一本书或书中的片断，重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系；重要的不是记住，而是能够将知识用到自己的工作和生活中。”
阅读，如果只是读，而没有思考和总结，就是肤浅的被动阅读。有时候读完一本书看似读懂了，但却无法用语言清楚总结出这本书到底讲了些什么，其实就是没有真正读懂吧?看来“读”和“思”是相辅相成，缺一不可的。
4.健康类：谷物大脑
为胆固醇正名
首先你不需要害怕胆固醇，你也无须对低密度脂蛋白过分担心，无论是哪种脂蛋白，它们都有相应的作用。胆固醇是大脑中的强大的抗氧化成分；是雌激素、雄激素、维生素D的重要前体。
我们体内75%~80%的胆固醇是身体自己制造的，而不是你吃进来的，我们每天产生2000克胆固醇，这是一个惊人的数字。事实上，你的身体更喜欢直接吃进来的胆固醇，有多少吸收多少。
如果你要刻意去控制摄入，那么身体就释放警报，肝脏接受这一信号，就产生了一种酶来帮助将碳水化合物转化成身体需要的胆固醇，你吃得越少，就得合成越多。
而有效的办法就是在饮食中减少碳水化合物，增加胆固醇。许多找作者看病的高胆固醇患者在吃了富含胆固醇的食物后反而将该指标降低了，因为肝脏不需要再那么玩命地制造胆固醇。
运动才是健脑的第一良方
建议所有有志于改善大脑健康水平的书友们开始你的运动计划吧，有氧运动是你的首选，比如跑步、游泳、骑车、快走，至少在一个星期内做到5天，每天20分钟，开始定期锻炼，并养成运动的好习惯。
5.时间管理书籍：精力管理
你的精力充沛吗？人的精力是由四层构成的
第一层是体能，在金字塔的最底层。
——从生理学角度看，精力来源于氧气和血糖的化学反应。
——从实际生活中来看，精力储备取决于我们的呼吸模式、进食的内容和时间、睡眠的长短和质量、白天间歇恢复的程度以及身体的健康程度。
第二层——情绪。
——现在心理学有大量的证据证明，情绪对人的记忆力、认知力、决策力都有影响。
第三层：注意力。
——注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果。
第四层：意义感。
——意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终源泉。
6.成长类书籍：加速：从拖延到高效
这是一本精英成长手册，从精力管理、知识管理、思维管理、人脉管理、健康管理五大方面，系统全面讲述了精英训练必备的49个技能。20岁的努力姿势，决定你30岁的打开方式。《加速》让你告别无效努力，踏上精英成长之路，成就辉煌人生。
书中部分金句
1、格局在一定程度上决定了我们的人生。
2、真正打败你的是畏难情绪。
3、失败并不可怕，可怕的是我们无法从失败中走出来。
4、先看优点，再看缺点。
5、记录当下的不幸，变成日后的幸运。
6、开始做一件事，比做好它更重要。
7、用精细化思考克服天性中的选择弱势。
8、人脉的本质关系交换，强大自己，才能聚集更多资源。
9、人际关系由心理距离较远的一方决定的。
10、只有同等能量的人，才能相互识别、相互欣赏。
11、真心谦逊才能成长。
12、提升情商的方法换位思考与积极表扬。
【反思】
一周读书学习回顾，复习所学知识，加深知识的理解和记忆。
【行动】
学习，反思，行动，复习，反思，强化
【推荐书籍：】
第八十三篇：好好学习：你和牛人的差距在哪里？
【学习】
1为什么读同样的书籍，上同一堂课，学习效果却有天壤之别。有的人能够透过现象看本质，看到背后的逻辑，能够举一反三。有的人学到的只是表面知识，无法看到本质，学到的知识无法迁移。这背后的秘密都在《好好学习》这本书里。作者推荐我们只需要掌握20%的临界知识，就能撬动80%的一般知识。
2.【书籍简介】
——这是一本关于提升认知效率，精进知识管理，从而实现个人成长的实用书籍。
【阅读目的】提升认知效率，精进知识管理，助力成为知识工作者。
【金句】
1、评价学习是否有效的标准就是，学习之后，你的行为或认知是否发生了改变。
2、坚持小的习惯和努力，累积大的突变。
3、20%的临界知识比80%的一般知识更有用。
【核心概念】
知识：作者认为能够改变你行动的信息称为知识。我认为知识是具有普遍性的，能够指导实践，以事实为基础的科学信息。
临界知识：底层规律、思维模型，在具体知识的基础上，形成更宏观和抽象的理解，得出具有普遍指导意义的规律。
【笔记】第一章 知识管理与认知优势
Q1:海量信息时代，认知优势构建分为哪几个阶段？
A1：
第一阶段：知识数量构建认知优势
——大概从20世纪90年代到2000年左右。市场从计划经济走向市场经济，知识在商业竞争中的重要性越来越重要，大学生非常走俏。
第二阶段：知识获取速度构建认知优势。
——从2000年开始到现在，是知识获取速度构建认知优势的时代。国内互联网发展越来越快地学习国外产品，从门户网站到微博、各类APP等。美团执行官王兴第一时间引入校内网、饭否和美团。这种依靠知识获取速度构建知识优势，成为知识改变命运的重要力量。
第三阶段：知识深度构建认知优势。
——知识深度带来认知优势目前已经开始来临。对同一个产品和项目，理解的深度不同决定了结果的不同。知识管理的核心不再仅仅是收集、保存，更重要的是通过管理知识提升认知深度，改变我们的行为模式。
Q2:如何提升认知深度？
——A2：掌握临界知识，在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况。
Q3:为什么你的学习层次上不去？
——A3：我们的努力有一个误区，把时间花在提升“技术效率”上，而忽略了真正重要的“认知效率”。
认知效率：了解问题的本质，了解解决问题的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质。提升认知效率重点是掌握临界知识。
Q4：我们应该学什么？
A4:三个级别的课程
（1）公共基础课：执行能力，例如：时间管理、商务礼仪、沟通谈判、资料管理
（2）专业必修课：专业能力，这个专业不是学校划分的专业，而是能够打完整战役、解决系统问题的能力。
（3）通用必修课：结构能力，通用必修课，就是要掌握临界知识，认知事物更底层的结构与规律。我们经营的领域是如何产生的？影响这个领域发展的基本动力是什么？社会运行的规律。
【读以致用】
我以前读书注重具体的内容理解，读完一本，还有一本。感觉有好多知识要学，这样看下去，何时是个头呢？
读书不思考，等于白读。掌握临界知识，就是读一本书，总结一个思维模型，应用到其他地方，让知识能够迁移。
【反思】
我开始反思，通过读透一本，能够撬动同一类型的书籍。最近精读后，开始重视书的逻辑架构，背后的规律。一般实用书籍的逻辑是：提出问题——分析问题——解决问题。
读书前必提问，带着目的阅读。读完要总结复盘，作者讲了什么，用什么方式讲的，为什么要这样讲，有哪些不足，如果是我如何来讲。把一本书读透，总结思维模型，达到读一懂百的效果。
【行动】
精读一个主题内的至少两本书
【推荐书籍：好好学习】
第八十四篇：好好学习：你还在坚持低水平勤奋吗？
【学习】
1.有的时候我们很努力地去学习，很认真地去工作，但是进步不大。高中时代的我就是那样，上课全神贯注听课，课后坚持做题。但是成绩就是无法提升，让我非常苦恼，一度怀疑自己的智商。
阅读了成甲老师的《好好学习》这本书后，我才知道自己的问题出在哪里。原来我一直在做低水平的勤奋，只读书，不思考。只学习，不总结。如何提升认知效率呢，在第二章中，作者从底层思维的角度进行了阐述。
读书不仅仅追求具体知识，更要掌握底层思维，也就是临界知识。不仅仅要努力，更要反思。不仅仅要学习，还要刻意练习，以教为学。这样才能进入加速学习的车道，摆脱低水平勤奋陷阱。
我曾经的学习本质上是用低水平的努力掩盖思维上的懒惰。
第一章 掌握临界知识的底层思维与方法
一、 阅读目的
如何掌握底层思维，提升认知深度，成为高效学习达人。
二、金句
学习临界知识，首先要掌握底层思维和方法，其次是具体的知识和技能。
三、笔记
Q1: 如何跳出“低水平勤奋陷阱”？
A1: （1）在新旧知识间建立联系；
（2）发现临界知识。
Q2: 学习临界知识需要具备怎样的心态？
A2：（1）底层心态之一：绿灯思维；
积极接受新观点的有用信息，减少习惯性防卫；
（2）底层心态之二：以慢为快
越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。
Q3: 提升学习能力的三个底层方法是什么？
A3：
（1）反思：提升知识掌握的层次；
1）从小事反思，深入突破；
2）把生活案例化处理；
3）培养写反思日记的习惯；
（2）以教为学；
（3）刻意练习
Q4：提升学习能力有哪三个技巧？
A4:
（1）记录；
（2）定期回顾；
（3）付费购买，包括书籍、时间等。
四、学以致用
1、读书必提问，好书坚持精读，总结思维模型；
2、坚持每天写复盘日记，总结自己的得失，如何改进；
3、坚持以教为学，通过写作、语音等形式分享所学。
4、培养绿灯思维，保持大脑开放，积极接受不同的观点。
如果你想提升认知深度，掌握底层思维，成为社会精英，推荐此书。
【反思】
读书就要思考，学习就要总结，坚持文字或语音输出，学习的目的是为了提升自己，突破自己，通过实践验证，然后分享或教授别人。
【行动】
[if !supportLists]1. [endif]简书输出，喜马拉雅，抖音或美拍音频和视频输出
[if !supportLists]2. [endif]制作思维导图，培养思维能力
[if !supportLists]3. [endif]不断分享，树立教授别人达到提升自己的意识。
【推荐书籍：好好学习】
网友评论