今日晨跑
跑量：5.02KM
用时：34分38
消耗：281千卡
配速：6分53
跑后拉伸一组。
今日份快乐
昨天，一觉醒来7：30，考虑工作安排比较满，所以没有去跑。今早，6：00醒来，简单收拾后便下楼去跑。还是明堂公园外围跑道跑，明堂公园跑4公里，沿着马路边来回跑1公里，一共小跑5公里。
最近天天高温，早上跑还是蛮舒服的，但是今日早上还22℃，跑完大汗淋漓，释放之感，满心欢喜。有晨跑的日子总是充满能量的，干活都是很有头绪的。坚持晨跑，坚持运动，坚持做自己想做的，努力向上，开心无限。
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