今日晨跑
跑量:5.02KM
用时:34分38
消耗:281千卡
配速:6分53
跑后拉伸一组。
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昨天,一觉醒来7:30,考虑工作安排比较满,所以没有去跑。今早,6:00醒来,简单收拾后便下楼去跑。还是明堂公园外围跑道跑,明堂公园跑4公里,沿着马路边来回跑1公里,一共小跑5公里。
最近天天高温,早上跑还是蛮舒服的,但是今日早上还22℃,跑完大汗淋漓,释放之感,满心欢喜。有晨跑的日子总是充满能量的,干活都是很有头绪的。坚持晨跑,坚持运动,坚持做自己想做的,努力向上,开心无限。
今日晨跑
跑量:5.02KM
用时:34分38
消耗:281千卡
配速:6分53
跑后拉伸一组。
昨天,一觉醒来7:30,考虑工作安排比较满,所以没有去跑。今早,6:00醒来,简单收拾后便下楼去跑。还是明堂公园外围跑道跑,明堂公园跑4公里,沿着马路边来回跑1公里,一共小跑5公里。
最近天天高温,早上跑还是蛮舒服的,但是今日早上还22℃,跑完大汗淋漓,释放之感,满心欢喜。有晨跑的日子总是充满能量的,干活都是很有头绪的。坚持晨跑,坚持运动,坚持做自己想做的,努力向上,开心无限。
本文标题:晨跑 | 透透气
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