日本著名设计师山本耀司曾说，我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的；我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
没有人是一朝一夕就实现理想的，没有人是转眼间就实现华丽变身的，所有的梦想，都是需要你刻苦努力和磨练才能够实现的。这是一场旷日持久的坚持，而不是心血来潮的妄想。理想的实现是可以通过规律的生活建立起来的。因为规律的生活可以赋予人安全感，它可以抚平你的焦虑，带你重拾信心。它可以让你熟能生巧，带你掌握技能。人很多时候感到焦虑不过是没有去规律生活罢了。如盲目地看到身边人成功的结果而忽视了对方成功的过程，每天漫无目的地熬夜刷手机，这只会加重你的焦虑。你要做的就是从现在起开始改变自己，制定规律的作息时间表，将空闲时间运用到学习和思考上。
现在网上的课程和书籍很多，有很多人选择了在线购买，也把自己的休息时间安排得十分紧凑。只是经年累月下来，发现收获甚微。这是什么原因导致的呢？因为所谓的打鸡血并没有落实到具体行动上，到头来只是感动了自己。靠一时热血支撑的拼搏人生，本来就是让人怀疑的。当你学习一门课程时，打卡不是目的，真正学到本领才是。学习课程，就要按照课程时刻严格要求自己。如果你的自制力不强，才需要通过每天打卡来约束自己。我每天早上都坚持跑步五公里，我也从来不去朋友圈打卡，因为习惯成自然，这也算是一种生活规律。你要知道突然满腔热血地制定一个计划，为了完成任务打个卡，为了激励自己写下一段激励人心的文字，都是很容易的事情，但是能否长期坚持下去并落实到具体行动，却是不容易的事情。这需要你的用心和持之以恒。
朋友圈曾流行做事需要仪式感。因为仪式感有助于建立规律的生活，并起到积极正向的作用。但你仍然需要知道，这仍然只是形式，没有落实到实处。你只有将行动落到实处，你才能过上规律有质感的生活，你才能实现心中的理想。无论是给自己打鸡血，还是灌鸡汤，你都清醒地意识到，仪式终归是仪式，仪式是做给人看的，而有没有学到东西才是最重要的。
成功的人，生活一定是规律的，学习一定是持续的。比如每天坚持阅读，坚持健身，雷打不动。你要向成功的人学习，不能短暂地打鸡血，不能今天读了成功学书籍，就立刻制定日程和行程表，结果第二天在该执行计划的时候依然呼呼大睡。你要知道，成功是理智、稳定和持久的规划和目标，是输入与输出的平衡。打鸡血般短暂的兴奋和冲动是不可持续的。间歇性兴奋地努力，长期的懒散怠惰，是最要不得的。
其实，励志鸡汤是非常有好处的。励志鸡汤能带领你进入新的世界，刷新你的三观，带你认识新的事物，拓宽你的思路，转换你的思维模式，带领你实现自我变革，重塑你的观念。只是喝完励志鸡汤后，不能“三天打鱼两天晒网”，而是应该持之以恒地保持你的热血与向上。要努力去做一个自律的达人。其实一个成熟的人，未必有那么多激动人心的时刻，但他们一定能够认清自己的现状，将困难拆解，每天踏实努力。很多时候，不过是现在再坚持一会会儿就好了。
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