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人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。
解决问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。自律是自我照顾，自我珍惜，不自暴自弃，让心智越来越成熟。
《少有人走的路》作者斯科特•派克指出，几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已。他激励我们要勇敢面对自己的问题，不要逃避。直面问题，我们的心智才会逐渐成熟。长期的心理问题，使人心灵停止成长，不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。
正确的做法是，面对问题，勇于承担责任，才能够使心灵更健康。
自律是解决问题的重要工具，通过掌握自律的四个原则，推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
让自己保持积极的态度去面对人生的困难，才能在解决问题中，获得更多的智慧。
一、推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的快乐。重排先苦后甜的次序。首先面对问题并感受痛苦，再解决问题享受更大的快乐。
为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
“延迟满足”不是单纯地让我们学会等待，也不是一味地压制我们的欲望，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。
像短期减肥是很多人都经历过或正在经历的行为。为了达到1个星期减肥5斤的目标，给自己制定低热量的饮食计划，控制每一餐的热量摄入，每日还定时上称。
这个减肥的目标，可以是为了参加一个聚会，或是为了一件好看的衣服，也可能是真的长胖了。当下的这个行为是面对事实，值得赞许，没有逃避问题和痛苦。
反之，在减肥的过程中经受不住美食的诱惑，总觉得吃完这餐再减肥。减肥很难成功，也是阻止心灵的成长。
人面对的每个问题和痛苦具有特别的价值。敢于面对痛苦，才会让心灵变得更加坚定不移，并获得智慧。
二、承担责任
面对问题，不敢承担自己的责任，这种问题就会永远留在我们心中，阻碍我们的成长和心智的成熟。
有这么一些朋友，聊起他的不如意。都能看到他的原生家庭的样子，家里条件不好，缺少父爱陪伴，妈妈要求严格还强势，爸妈关系不和谐。
在他们的信念里，要是爸爸有钱了，我就不用过得这么苦了。要是妈妈不那么爆燥，我性格也不至于这样。等等
不可否认，在他们还是孩子时，他们的父母推卸责任或没有尽到责任，让孩子失去了积极的角色榜样，没有积极角色作为榜样，孩子的情感很健康发展。并且，我们也看到，很多原生家庭问题很难改变的。
那些自怨自艾的人总是在等待别人拯救，逃避生活，逃避责任，没有勇气面对痛苦。
不单解决不了痛苦，也错过了承担责任，触使心灵成长的机会。
三、忠于事实
我们要成为什么样的人，要走什么样的路，需要实事求是，杜绝虚假，只有这样我们才能越了解事实，处理问题就越准确容易。
每个人从出生开始，就开始绘制自己的人生地图。
从弱小的小孩到慢慢成长为强有力的青年成年，我们生老病死，接受自然的规律，又慢慢衰老，力量再次变得弱小，成为虚弱的垂暮老者。
一旦新的信息与过去的观念发生冲突，我们抗拒新的消息，那人生的地图就会与现实脱节。
25岁之后，人体内分泌功能开始衰退，胶原蛋白流失日益严重，而胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织出现各种问题，衰老现象会慢慢呈现出来。
不愿意接受不再那么完美的事实，事实会让人增加更多的失望，也增加更多的痛苦。
四、保持平衡
自律是艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。
《易经》告诉我们要阴阳平衡，阴阳运动是万事万物的运动规律。阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。
凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。
凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。
当人受到心理生理受攻击或侵犯时，人就会生气。这时生气是一种自我保护的反应，也是人生存的必要条件。
但不分时候不分场合的生气，并且成为一种不能约束的行为，就推毁了个人行为模式的平衡，为自己和别人带来麻烦和痛苦。
心理学家提倡恰当地表达情绪，合理的正反情绪比例是3:1。
自律不是喊口号，也不是坚持30天的早起，而是我们在坚持完成目标过程中，自律是约束我们成长为更好的自我内化系统，自律是一种时间淬炼成的信念。
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