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随着我对情绪认知的提升，同时分享的文案能帮助自己和他人，但我感觉到解决技巧存在分散凌乱的问题，如果有一套系统解决困难的书就更好了。
幸运的我，遇到了一套（4本）指导孩子、家长和老师，提升自控力的好书——《儿童情绪自控力工具箱》。
这是一套提供了很多图文并茂、简单易操作的调整方法，对3种不良的情绪状态，分享了三大类应对策略、101个随时可用的小工具和小方法。
作者：［美］劳伦．布鲁克纳
绘画：［美］阿普斯利
译者：颜玮
出版社：机械工业出版社
为此，我将分4天阅读获得美国"妈妈选择奖"金奖，关于如何有效自我调节、自控方面的心理书籍，分享阅读这套书的点滴感受。
今天，我阅读的是《儿童情绪自控力工具箱》（1）——每日自控力训练清单。书中分孩子、家长和老师三个对象进行有序讲解，书中提供了15种改善孩子或家长一天中5个关键时段自控力的实用方法。
如果家长遇到孩子早上不肯起床上学，在学校与同学闹矛盾，晚上到了睡觉时间，孩子睡不着等，既猝不及防，又劳力费神的烦恼事，那就来阅读此书，可以帮助家人与孩子通过有趣又深刻的方式，在互动中解决问题。
分享这本书对我触动最大的一句话：
虽然我们无法改变其他人，也无法改变生活扔给我们的所有挑战，但我们依然很幸运，因为我们拥有能够控制自己情绪和反应的天赋。
文友们，为了建立属于自己和孩子们的情绪自控力，逐步成为自己情绪的主人，我们一起来阅读这套书吧。
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