最近体重一直在降,但是体型没以前好看了。原因就是自己这段时间吃素,蛋白质峰摄入的不足,而且自己在训练上也偷懒,腹肌撕裂者者没坚持做。
“知行合一”真是很难的,虽然知道怎么做可以变好,但是行动跟不上,其实不是跟不上,是专注力不足。总是身体控制脑子,比如身体感觉疲惫不想锻炼,习惯性的往沙发上躺一下,拿起手机刷刷刷,脑子根本没啥反应,就默认了。
“少就是多”,不要着急增加很多事情,“二八定律”做好了,生活也就不错了!
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最近体重一直在降,但是体型没以前好看了。原因就是自己这段时间吃素,蛋白质峰摄入的不足,而且自己在训练上也偷懒,腹肌撕裂者者没坚持做。
“知行合一”真是很难的,虽然知道怎么做可以变好,但是行动跟不上,其实不是跟不上,是专注力不足。总是身体控制脑子,比如身体感觉疲惫不想锻炼,习惯性的往沙发上躺一下,拿起手机刷刷刷,脑子根本没啥反应,就默认了。
“少就是多”,不要着急增加很多事情,“二八定律”做好了,生活也就不错了!
本文标题:这段时间健身复盘
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