选择这本书，也是今年要主攻个人生产力系列的其中一本。

我现在越来越确信一点，那就是我们人类是阶梯性动物，只有达到某一阶梯才会去想下一阶梯的事情，马斯洛需求理论模型就很好地诠释了这一点。

我从重度拖延症，采取每天正向积极的行动，变得有行动力。而达到行动力阶梯后，我又想让自己的行动力更高效、更有生产力。

这也就是我为什么会选择这本书的原因，因为它就是讲解有关生产力的。

下面，进入第七本书的读书笔记之旅吧。

读书前

根据书的目录，我给自己明确了应该要从书中解决的问题是什么。

问题：

如何让自己有更高的生产力？

作者：张永锡，是国内著名时间管理讲师，在时间管理这方面已经形成足够强大的知识体系。

作者：李瑞文，是有名的心理咨询师，同时在职业生涯规划上也有非常好的个人见解。

所以，这两位合作书写的书籍，肯定是蛮有干货可挖的。

读书中

对我来说书中最重要的3个关键点：

1.建立行动提示系统

俗话说，好记性不如烂笔头。

我们不要太高估我们大脑的记忆能力，尤其是在现代这个信息爆炸、碎片化信息的时代。

我们每天都要接收大量的信息，唯一保险的方法就是将我们要做的事情提前记录下来以作提示。

你可以用纸笔记录，也可以用各种清单类的软件或者相应的手机app记录。

这样做，既可以给你大脑的记忆区减少负荷，也可以做到待办事项清晰了然。

2.建立时间管理系统

我的理解就是记录你每天每个时间段的行动事项都是什么，做一段时间的观察记录。

当你这样记录一段时间后，你就会发现自己一天当中的每个时间段是如何利用的。比如每天洗漱的时间用了多少、吃饭的时间用了多少、工作的时间用了多少、休闲的时间用了多少，等等这些你会做到心中有数。

然后根据你每个事项的用时去做适合你自己的调整，建立你自己的时间管理系统。

我们每个人一天都有24小时，不同的事项会填满这24小时，你要做的就是调整不同事项所占时间的比例大小。

3.习惯是一个频率问题，贵在重复

习惯是一个定时、定量，不断重复的行为。

只有当你有频率、有节奏的重复做一件事情，才能形成良好的习惯，而习惯也恰恰是大部分人与人之间差距的根源所在。

比如我每天坚持要自己书写一个番茄钟，来锻炼自己的逻辑思维能力和培养自己的写作习惯。

比如你是个爱健身的人，那你可能会每周固定几次、固定时长的做健身运动。

它是个频率产物，频率越低越难形成习惯，反之太高也不好，会让你产生压力。

你要根据自己的实际情况去不断地做某个事项的频率调整，适合你的才是最好的。

读书后

一个行动：

用每日待办清单建立自己的行动提示系统和时间管理系统，并逐步提升培养好习惯的频率次数，贵在重复地刻意练习。

这就是我读这本书的梳理过程和心得笔记。

希望我的文章可以帮助到你，我会在2019年这一年里大量分享我的学习方法和学习策略，帮助大家也帮助我自己获得更好的成长。

如果你喜欢我的文章，请帮我按个喜欢和收藏，如果你想长期获得有关个人成长和生活策略的有效方法，请点我的关注，以方便你长期跟进有助提升你生活质量的各种方法和策略。

希望我们在2019年都可以成为理想中更好的自己，加油！