世俗各种难以满足的欲望中，也许食欲是相对比较容易满足了。
痛苦的时候，吃。
高兴的时候，喝。
然后，发福了。
工资还是那么少，肚子上的肥肉却越来越多。
上有老下有小的时候，健康就倍感重要，不敢生病，甚至是不能生病。但是肥胖带来的各种潜在疾病，高血压高血糖高血脂正在奔我而来，这让我一度特别焦虑。我开始反思我的生活。
动物世界中羚羊在奔跑，狮子在奔跑，为了保持奔跑速度，它们保持了流畅的线条身材。
在古代原始社会，严重缺乏物质，每天要集体打猎，为了不被猎物反撸，也因为肚子得不到保障，所以他们很瘦，但是跑的很快。
今天呢？我们坐在键盘前，坐在办公室，就把工作搞定了。
真的怀疑，N多年以后，我们会变成手指和大脑特别发达，其余地方严重堆积脂肪的怪物。
很多人意识到了肥胖的危害，开始减肥。
但是恰恰相反很多人，越减越肥。
减肥也是种需要学习的技能。
《瘦身减肥九堂课》
一共九堂课，从基础概念身体代谢率讲解了脂肪的形成，围绕着基础代谢率讲解了正确的食物构造，讲解了瘦不下来的种种错误减肥方法，比如节食，瘦身衣，震动机，为什么是错误的。减肥反弹的机理，如何度过反弹。减肥有哪些小动作，大作用。等等。薄薄的一本小册子700页，认认真真看下来需要两小时左右，短短的两小时可以颠覆了读者很多减肥错误观念，重新从饮食，运动上去建立新的正确减肥观。磨刀不误砍柴工，很多人说减肥，但是不一定真的了解脂肪。减肥前，可以看看这本书。
肥胖的不是肚腩，是停滞的思维，停止的脚步。
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