没完没了的更年期

没完没了的更年期

这一夏天可把我热坏了，半死不活的状态。

昨天天凉中午到海边散散步，伸伸胳膊，踢踢腿儿，这是入秋之后第一次到外面走路，走了40分钟，竟有点儿气喘。

不过终于证明我还是个活物，胳膊腿健全，还有运动功能的活人。

我大口地自在地喘着粗气，我终于呼吸到自然的新鲜的空气了。

久违了的凉爽的天气！

猫在空调里一个多月，家、车、办公室三点一线，每天超不过百十步的样子，整个空气、人都变了，仿佛凝滞了。

东北本是比较凉爽寒冷的地方，今年夏天却奇热无比，预报说是近五六十年最炎热的一个夏天，30/39摄氏度，连续十多天，气温比南方和新疆都热，并且干热干热的，人每天只剩下忙着喘气，被烧烤。

同事中午把温度计伸到窗外，50度的温度计瞬间爆裂，好吓人啊！

我是阳性体质怕热不怕冷的属性，遇上这千年不遇的高温，真是热煞了我。

大脑呆滞，大概被烫坏了，活跃的脑细胞也都死掉了，整个人木讷讷的，所以懒得看字，文字像是密密麻麻的小虫，让人抓心挠肝地痒，烦，每天百无聊赖，度日如年，一日挨过一日。

我发现一个奇怪的现象，每天躺下时，我尽力让心情平复，但是几分钟后开始出现浑身发热，血往上涌，面红耳赤，心慌意乱，烦躁不安之感。

没完没了的更年期

我采取的办法是把空调开到20度，20度对于肉体是受不了的，我就给我的肉盖上大被，然后给我的脑子露在外面降温，让我的神志清醒一些，烦躁感慢慢褪去。

我傻傻的这样解释：也许是年纪大了，加上这段时间不运动，血液流动的慢，人站着时，血液重力加速度往下走，大脑出现缺氧脑供血不足现象，大概记忆力减退和这有关，平躺以后，血液横着流动，那鲜活火热的生命之血在我的体内滚涌而来，回流我的全身，我的大脑开始有充足的热血供应，所以我的身体开始发热，大脑发热，然后精神也跟着发热。

朋友笑说我这是更年期。

我想不对呀，我已经停经半年有余，这该死的更年期不能没完没了啊，但是询问别人都没有这种反应，看来还真是更年期后遗症。

从前总觉得自己不含糊，上能滑雪上高级滑道，飘然而下；中能打乒乓球，一小时不下场；下能游泳，一进水里便是一千米，如鱼得水，并且心大肺大，整日痴乐傻笑，插科打诨，多大的烦心事一带而过，所以更年期离我甚远，即便更也是平稳度过，不是听闻所言那么可怕。

可是更年期来了，真的来了，还真是逃不出身体和精神的种种反应和折磨，并且还来的有点早，有点猝不及防。

14年国庆节去韩国，回来后月经突然失调，两个月来一次，那年我46岁，之前一惯正常。之后月经就乱套了，断断续续到现在50岁，持续四年之久。

月经紊乱之后第一感悟廉颇老矣！

我想像脸上堆满皱纹，眼角法令纹向下，模样不堪入目，体能下降，滑雪、乒乓球、爬山统将与我无缘，之前精力、体力无限无累的我将不复存在。

更俱网上更年期大肆广论，停经之后雌激素狂降，女性性征消失，女人的卵巢由又红又大的光滑苹果变成干瘪皮囊，乳房抽巴巴的耷拉在肚皮上，对男性丧失性欲，好像会变成男人的节奏。脾气异常暴躁，精神不正常，惹人讨厌。腰会越来越粗，脸上皱纹越来越多，总之是又老又丑又烦人。

甚是恐惧。

没完没了的更年期

我确信每个更年期妇女都会有这种心理阴影。

医学书、网络、电视所有传播系统大势渲染女性更年期症状之严重，让妇女们疯狂、惶恐和悲哀，在承受身体变化的同时再承受精神摧残，然后各种各样延缓更年期药物、雌性激素炫目登场，雪上加霜地再骗走女人口袋里的钱。

我回想一下这几年更年期的症状，我觉得我最大的困扰就是睡眠问题。

有段时间失眠，夜晚怕床，不敢上床，对睡觉有种恐惧，害怕躺在那里脑洞大开，胡思乱想，其实无烦无恼亦无心事，但大脑就不是你的，不听使唤，数数、数羊、数猪数啥都没用，就是静不下来，喝牛奶、运动都不管用。

16年去四川九寨和黄龙，两天两夜没睡，48小时清醒，安眠药一片、两片、三片都丝毫不起作用，加上晕车呕吐，头晕目眩，感觉我行之将至，会一命呜呼！

今日想来仍有余惧，近两年不敢出远门，更不敢去有高原反应之处，之前从没有过什么高原反应，我且把它归为更年期最严重之反应。

这段时间不失眠了，睡的还算安稳，有时雷声风声雨声声声不入耳，但又添新病，做梦，一整晚梦不断，每晚轮番上演或精彩或恐惧或琐碎或离奇大片，天马行空，光怪陆离，从前事现在事未来事、相干人不相干人皆出现在梦境里。

睡眠不好的后果是大脑昏沉乏力，懒惰怠动，然后郁闷，如果生活或工作遇到烦心之事更糟，日思夜想，想不开亦放不下，什么时候麻烦结束，终止，过。

没完没了的更年期

体重确实有所上升，腰部肥胖特别明显，从前买的漂亮裙子皆塞不进去，有点郁闷。

这大概是锻炼减少的原因，形成恶性循环。

还有一现象记忆力减退，看见某人，想起某人某地在脑子里出现这人这地的画面，就是叫不出名字，经常怀疑家门是否锁好，停车时为车门锁与未锁纠结，到楼下确认，方才放心。

精力明显不集中，恍惚，不爱学习，亦记不住东西。

还有偶有耳鸣，听力好像也在下降，耳朵也出现了一些问题。

眼睛干涩，偶有点疼痛，早上醒来，感觉眼皮与眼球“离胡”的状态，揉一揉，方能恢复正常，兼或有眼屎。本来近视戴眼镜，现在看东西离近需拿下眼镜，但眼睛特别累，戴眼镜看亦不舒服，怎么着都不得劲儿。

还有不知何时突然浑身燥热，脸红心烦，冒汗，持续几分钟消退，回归正常。

一个节育环也把我折腾的好惨，月经紊乱时听人家说子宫萎缩节育环容易长死在里面，便去医院拿下。月经再来，忐忑着又怕怀孕，这个年纪再闹出个小二找领导请假打胎，岂不让人笑掉大牙，于是再上，绝经后再拿下。遭了二茬罪。其实医生说月经失调以后怀孕的几率非常非常的小。

我本爽朗利落之性情突显墨迹和懦弱之秉性，本心灵强大之女汉子变疑神疑鬼萎靡不振，皆归更年期吧。

所谓更年期症状，大凡如此，只是对各者上述症状或轻或重，还有特殊者会轻微抑郁。

据专家介绍，现实生活中，其实抑郁或精神疾病，每个人或多或少都有，轻重而已，就像身体会感冒发烧，需要吃点药，调养一段时间便好，而精神问题非身体问题那般简单，吃药打针便好，精神感冒，不大好调理，更年期出现的精神问题，多半都是抑郁，更年期的抑郁也大凡都会自愈。

抑郁和精神病不一样，昨天看六六的一篇文章《你不是精神病》，她说精神出现问题后，医生只要诊断你得了精神病，大凡这个人就会变成真正的精神病，因为它除了克服精神疾病本身的不适，还需承受旁人和周围环境带给她的困扰，那本已脆弱出现了问题的神经怎可能恢复正常，所以治疗精神疾病的药物，大半是麻痹神经，让病人由兴奋变成麻木。

没完没了的更年期

更年期更至今日，一步步走将过来，遭了一些罪，体能也有所下降，但皆可承受忍耐，不影响正常的生活和工作，我没有服用任何药物和激素类产品，完全自然过渡。

让我自豪也有点小确幸的是更年期这段时间还有一些小收获，参加了《有书》刘主编的写作班，在《简书》上发表了7万多字的文章，五十岁生日的那天自己给自己出了一本书，学习了理财课、声音课、蒋勋老师的《中国文学之美》，在樊登读书会上听了一百多本书，没事的时候玩玩配音秀，全民K歌，适当的参加一些运动，办了健身卡，不敢往远处旅游，便周游了我们大东北。

还有最大的一个好处，五十而知天命，决断、逻辑、判断是非的能力越来越强，世间浮华，追名逐利，皆看淡放下，心无所惧。

所以更年期没什么大不了的，这是所有妇女必经的阶段，对女人来说是身体和精神变化的一个重要阶段，每个人的症状皆不同，坚持一些锻炼、学习，适当地进行饮食调配，加上积极健康之心态，别以此怠惰焦虑下去，终会结束，迎接阳光和新生活的到来。

平稳度过这个阶段，是让我们的身体逐渐适应更年期后的状态，迎接生命的另一轮曙光，更年期后体能逐渐恢复，精神大好，睡眠正常，也未见年老色衰，一切如常。

总之，安好。

女人爱自己，爱年轻的自己，爱更年期的自己，更爱更年期后的自己。

永爱自己！

没完没了的更年期