血脂调理

（一）起居调养法

（1）严格控制饮食，予低脂肪、低糖、正常蛋白质的清淡饮食。

（2）限制体重：超重病人，在医生指导下，最好每月减重1～2公斤，减重不宜太快，以免使人感到疲乏无力。

（3）加强运动，可慢跑、散步等，逐渐增加运动量。

（4）生活有规律，避免过度紧张。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）决明子、何首乌、桑寄生、芹菜籽，可任选1味，每天煎服15～30克。

（2）生首乌、菊花、熟地、麦冬、夜交藤、沙参、玄参、合欢皮各15克，白芍、鸡冠花各10克，每天1剂，水煎分2次服。

2．中成药

（1）血脂宁，每次1丸，每天3次。

（2）首乌片，每次5片，每天3次。

（三）饮食调养法

（1）玉米粉、粳米各30克。先以粳米煮粥，待数沸后，再调入玉米粉同煮，至玉米粥熟稠为度。作为早晚餐长期食用。

（2）何首乌30克，水煎取浓汁去药渣，加红枣5枚，冰糖、粳米适量，同煮粥食用。可长期食用。

【油炸山楂糕】

主要原料：山楂糕500克，鸡蛋3个，熟猪油500克，淀粉、面粉、白糖适量。

制作方法：山楂糕切成3厘米长、1.5厘米宽的长方条，鸡蛋磕入碗内，打散，放入淀粉和面粉，调成稠糊。锅置于火上烧热，倒烧猪油，油热后将山楂条放在鸡蛋糊内滚一滚，然后放入热油锅内，炸至两面焦黄，即可出锅装盘，撒上少许白糖即成。

效用说明：消食化积。适宜于消化不良的患者，尤其是小儿食积者食用，也可作为降血脂、活血、散瘀思者的食疗膳食。

【香菇蒸带鱼】

主要原料：于香菇20克，带鱼100克，调料适量。

制作方法：带鱼洗净，切块装盆，香菇泡发洗净，切成条，放入带鱼盆中，加姜片及葱等调料后上展蒸透即成。

效用说明：益肝、和胃、健脾、降血脂。

【清宫减体茶】

原料：泽泻3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫苏3g、绿茶3g。

用法：用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：行水减肥，降脂。

【仙人粥】

【原料】制何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。

【制作】将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣一起入锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许调味，再煮片刻即可。

【作用】补气血，益肝肾。适宜于高血脂、冠心病以及神经衰弱等症。

【山楂决明荷叶汤】

【原料】山楂15克，决明子15克，荷叶半张。

【制作】将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

【作用】祛脂降压。适宜于高血压之头晕目眩及高血脂等症。

高血压药膳中也有血脂调理