很多时候，我觉得自己在生气，却不知道为何生气，原因在哪里，于是绞尽脑汁想来想去，似是而非的把近来发生的所有事情怀疑一遍，最后终于逮着一个貌似合适的理由，于是就把情绪归结于那一件事。
昨天看了一篇文章说，当你不知道情绪因为什么原因造成的时候，很可能是你积存已久的未被表达出来的情绪。
有时候，很小一件事，你告诉自己没必要计较，没必要生气，没必要较真，或者忍一忍风平浪静，退一步海阔天空等等，情绪就在这些时刻被压抑下来，这些压抑下来的情绪说不定就在哪一天钻出来，让你莫名其妙的难过、生气。
所以，情绪不能压抑，情绪需要表达。
表达并不是生气的时候一定要大发雷霆，难过的时候一定要痛哭流涕，表达情绪最重要的方法是用语言来描述，你此时此刻是什么感受，心里有何想法，都可以寻找合适的语言来描述，这是表达情绪最重要，也是最恰当的方式。
当你不开心的时候，你就说，我不开心，因为何事，告诉对方，让他明白你的感受；当你难过的时候，就说我很难过，因为什么什么事，那是一种怎样的感觉。
跟合适的对象具体的描述出来，这种情绪就得到了表达，情绪流动了，流动的情绪不再是一潭死水，流走就不再了。
那些伤心、难过、痛苦、无助等等，在合理的表达以后，都会成为我们人生的养料、幸福的源泉，而不再是阻碍。
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