春天到了，你还没有减肥吗？

    “长恨春归无觅处”，春，匆匆间又溜走了，我还有很多的花景没来得及看。春光不等人，而我只有周末，而且不太冷的周末才能去踏春赏景。所以，已经有两年没看到荷兰村的郁金香了。中海的油菜花，今年无论如何不可再错过。一年四季最美好的莫过于春天，每到姹紫嫣红的季节，总会百般动员老公，尽可能地去多看看花，多拍几张照片。看着路两边的新绿，总会有一种莫名的激动，那嫩嫩的样子总让人想到孩童的小脸儿。好可爱、好让人喜欢。

春天到了，你还没有减肥吗？

      女人的减肥行动也是从春天就开始了的，“三月不减肥，五月空悲切。”累赘的身材是对自己的不负责任。容貌的美与丑是女人无法选择的，受之于父母，无论怎样，都是父母的恩赐。身材却是可以改变的。臃肿的身材，且不说外形的美观与否，直接影响健康，三高疾病多数都是因为肥胖引起的。而且，走起路来，拖不动身体的感觉实在是很累的。我不怎么量体重，但是只要有一段时间，我走楼梯的时候，觉得拖不动双腿，就知道，体重超标了。

      自从吃多少再不收父母管制，我的身材一直能保持较好。14年以后体重却突然飙升了很多，这两年留心了一下，体重恢复了不少，虽然再也回不去当年身高168，体重100-106斤的状态，114-116的状态也不会觉得走路累。总结了一下这几年的经验，与大家分享一下。

      首先，一定不要腿懒，不要总是坐着。我的职业是教师，有一年总觉得累，上课总是坐着，那一年我的体重那是稳稳的重。现在，我坚持每堂课都站着，每次想妥协的时候，都告诉自己：就当养生了。年龄也不小了，又有家庭高血压史，自己得千万当心！

      晚饭，还是尽可能的少吃吧，如果有毅力，就不吃。据一个姐妹说，她不吃晚饭的话，一天减一斤。我试了一下，半斤还是有的。我做不到那么为难自己，也少吃不了，就选择少吃主食，馒头这东西吃多了，身材也会圆圆的。

春天到了，你还没有减肥吗？

      碳水化合物饮料，还是戒了吧。就算你一天什么也不吃，喝两瓶雪碧，你的体重照样会增加。这是我读研的时候坐火车发现的事实，那时候，在火车上吃点方便面，买自己爱喝的雪碧，享巧克力冰激凌，捧两本杂志那是很幸福的旅程，但体检的时候，才发现体重竟然是118。现在雪碧几乎不喝了，冰激凌也吃得少了。

      水饺，是我的最爱，尤其是三鲜的。每个周末，都会满足一下自己，包水饺的手艺也该很不错了吧。我每次都是放开了吃，但理智的话，早晚就均衡一下，照顾一下中午的这顿最爱吧。

      年货，如果过完年还没吃完，扔掉是犯罪，就给亲爱的姐姐送过去吧，人多的家庭很快就吃完了。根据这两年的情况，我总是过年的时候没胖，开学之后却胖了，原因就是我在疯狂的扫年货。老公和孩子对于这些东西是不吃的，丢掉也是不可能的，于是就涨到了我的身上。后果就是再辛苦的减掉。

      藕合，这是我喜欢吃的年货，平时偶尔也会馋。这种东西一天吃一个就可以了，最好平均两三天吃一次，一次一个。自己炸的丸子还不错，做大锅汤的时候，放几个，全家人都爱吃，不用愁就吃掉了，这种东西做汤不好吃，自己吃又吃不完，坚决送出去。

      包子，妈妈辛辛苦苦包的马齿苋包子。平时我是一个包子吃几天的，最快也得两天，扫年货的时候，一天一个，很快就走不动了。

      年糕，姐姐和婆婆做的年糕，用来压锅的。美味，也是扫年货的时候才吃。教训是明年压完锅就送过去吧，留一两个解解馋就好。

      其他，零食我是爱吃的，尤其是甜食，人活一世，也不可太苛待自己，口腹之欲还是要满足的。不过，理智的姐妹，吃得差不多了，不妨想一想你某一天在饭馆吃饭，旁边桌上那一对颜值和身材都很影响你口味的母女，是不是就吃不那么多了呢？

      总之，夏天到了，如果实在不行，如果你有足够的毅力，就找个周末，躺上一天，空一下肚子吧。女人，就是人家的四月花。别让自己辜负了这一个好名声。

      祝愿所有的姐妹们身材灵动，摇曳生姿！