场景：因为周日晚上和孩子爸就一件难以启齿的事起了争执，所以周一一整天我都显得有气无力，不愿开口说话，且情绪极其脆弱，稍有不慎就会被激怒，心情更是压抑至极。我知道自己的情绪让家庭氛围变得非常沉重，孩子们仿佛惊弓之鸟，生怕自己做错什么事。考虑到这些，也考虑到孩子们将我的情绪归因于自己，所以晚上我如实告知了孩子们我情绪不好的原因(但没有说具体所为何事)。
妹妹似乎在我这种情绪面前更加束手无措，所以她一言不发，只是听我说，但与大女儿间有了这样的对话：
我：妈妈情绪不好，是因为和爸爸吵架了，和你们没有关系，你们没有做错什么，妈妈知道你们都在努力做一个好孩子，而事实上，你们也确实都做得很好，拥有你们让我觉得是一件很幸福的事情！
大女儿：妈妈，那和爸爸吵架，也不是你一个人的错啊！
我：嗯，这是事实！
大女儿：妈妈，你和爸爸什么时候吵架的？
我：昨天晚上！
大女儿：那你为什么到现在还在生气呢？为什么要让别人的错误影响自己的快乐呢？
我：……(听到大女儿这么问，我一时之间有些愕然，随后又感觉被点醒。成年人并不比小朋友有智慧，因为成年人总是自以为是，认为自己什么都知道，却不反思是否做到，且这种自以为是让成年人记不起那些至简的大道理。)
接着，大女儿又说道——
大女儿：妈妈，让自己快乐才是最有意义的事情。你看，我也会有心情不好的时候，但我不会让那些负面情绪一直影响我。(她说到这里，我想起上次她没考好，但没过多久她就哼起了歌，当时我略带惊讶地对她说：“刚才还闷闷不乐呢，这么快心情变得愉快了？”，而她当时也正是用如上的话回答我的。)
我：嗯，妈妈很庆幸你没有遗传我“擅于生闷气”这一点。
大女儿：妈妈，你不要庆幸，你要改变。珍惜自己的心情才是人生的硬道理！
所谓“大道至简”，但我们成年人总是忽略了这一点，反倒是孩子将其内化到了自己心里，由此，我又想起自己曾经说过的话——孩子其实是来帮助我们成长的，但有太多人还对这一点浑然不觉，也因此错过了“育儿育己”的成长机会，当然，这是相互影响的，因为不觉察，所以无法成长，因为不成长，所以无法觉察。
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